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睡眠不好老做夢是怎麼回事

生活 更新时间:2025-01-08 06:46:49

睡眠不好老做夢是怎麼回事?與年齡增長有一定相關性,随着年齡增加,失眠的患病率越來越多 ,我來為大家科普一下關于睡眠不好老做夢是怎麼回事?以下内容希望對你有幫助!

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睡眠不好老做夢是怎麼回事

與年齡增長有一定相關性,随着年齡增加,失眠的患病率越來越多。

睡眠不好、多夢與患者個人的精神、心理因素有關,如果患者平時性格比較内向、精神壓力比較大或者工作比較緊張,内心反複對某件事情進行思考導緻精神緊張、情緒不穩定,都容易出現睡不好覺、多夢的問題。

患者的不良生活方式也容易引起上述問題,比如患者習慣在睡前看情節緊張的影視劇或者做與睡眠無關的事情,都容易導緻患者睡不好覺、多夢。

環境因素,比如室内光線不好、空氣流通不好,也容易導緻患者睡眠不好、多夢。

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