谷物粗糧代餐面包有什麼好處?常見的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐湯等無論形式怎樣變化,代餐都具有低熱量、易飽腹的特點,因而使用代餐能夠減少能量攝入從而達到減輕體重的目的,今天小編就來說說關于谷物粗糧代餐面包有什麼好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!
常見的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐湯等。無論形式怎樣變化,代餐都具有低熱量、易飽腹的特點,因而使用代餐能夠減少能量攝入從而達到減輕體重的目的。
熱量的主要來源是碳水化合物和脂肪,代餐之所以熱量低,通常是因為其原料中僅有少量、甚至幹脆沒有碳水化合物和脂肪類成分。
代餐面包産生飽腹感的原因:一是代餐含有豐富的可溶性膳食纖維,它遇水會膨脹,能夠延長胃的消化時間,從而産生飽腹感并推遲饑餓感的到來;二是代餐本身遇水能夠膨脹,也會産生很強的飽腹感。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!