最近，忙得不可開交，臨床、科研、科普，事情一件接着一件，根本不是一件接着一件，是一堆一堆的來。所以，運動的時間一點一點的壓縮，周三踢球的時間被壓縮了，每周3次長距離跑步的時間被壓縮到了10分鐘跑步機上慢跑；于是乎，肚子有開始出來了。我就在琢磨，怎麼減肥才能有效的減掉肚子呢？因為我一有肉就是肚子上的肉。

看到這篇文章，我覺得，找到了一個非常适合的運動方式，那就是動感單車。看來我有必要把家裡的跑步機換成小巧的動感單車了。同時我還發現一個有意思的問題，風濕免疫科治療類風濕關節炎的一個藥物（托珠單抗）有可能會增加肥胖的風險。下面，我細細道來：

其實這個研究的設計很簡單，以前的研究已經發現了，運動能夠減肥，但是減肥尤其是降低内髒脂肪的具體機制是什麼呢？目前還不完全清楚。而研究者認為，可能和白介素-6有一定的關系。

所以，研究者就把志願者分了4組：不鍛煉組 安慰劑對照組，不鍛煉 注射白介素-6受體單克隆抗體組（就是能夠有效的阻斷白介素-6的作用）；動感單車鍛煉組（動感單車的鍛煉需要45分鐘，每周3次） 安慰劑對照組；動感單車鍛煉 注射白介素-6受體單克隆抗體組。堅持12周後，分别觀察各組的内髒脂肪和身體脂肪的變化。

不運動的人相比，堅持每周3次動感單車的人，能夠有效地降低身體脂肪。不運動的人，12周後，全身脂肪增加了100多克；而堅持騎動感單車的人，全身脂肪降低了1千克。那非常難減的内髒脂肪呢？不運動的人，增加了80克左右，而堅持騎動感單車的人，内髒脂肪降低了100多克，大概8%左右。所以，不比不知道，一比吓一跳。

白介素-6受體單克隆抗體其實是近年來上市的一個治療類風濕關節炎的生物制劑，通過阻斷白介素6從而阻斷炎症免疫，在類風濕關節炎的治療中，效果還是不錯的。

那問題來了，這篇文章的研究結果發現：不運動的人，增加了80克左右，而不運動同時還注射了白介素-6受體單克隆抗體的人，内髒脂肪增加了162克；也就是說阻斷了白介素-6之後，内髒脂肪增加更多了。

還有更嚴重的，即使你堅持了動感單車運動，但是如果你也注射了白介素-6受體單克隆抗體，你的内髒脂肪同樣沒有減少，還是在沉積，内髒脂肪依然增加了130多克；也就是說，如果阻斷了白介素-6，即使你堅持運動也沒有，内髒脂肪也會增加；當然可能比不運動看起來會好一些。

其實結論也很簡單：

1、 堅持每周3次動感單車，能夠有效的減肥，尤其是内髒脂肪，也就是我們的小肚腩。

2、 白介素-6受體單克隆抗體阻斷了IL-6，可能會加重内髒脂肪的堆積。

其實文章還是有一些不足的，比如說每組的志願者數量還是很少，也就10幾個人，證據強度稍微偏弱。當然這次研究的都是志願者，不是類風濕關節炎的患者，所以類風濕關節炎患者使用白介素-6受體單克隆抗體是不是也會出現肥胖的副作用，這篇文章還不能得出結論。#青雲計劃#，#清風計劃#

所以，無論如何，我們都需要動起來啦；動感單車騎起來！

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