正念是一本書-tft每日頭條

正念是一本書

生活更新时间:2024-06-16 13:12:37

奇迹就是在大地上行走

當你知道“正念”就是指“對當下的實相保有覺知”時，生活中的時時刻刻就都成為你修行的機會，而不是隻有在禅修時。

當你走在鄉間小路或者林蔭大道，甚至烈日下面，你都可以對身旁的秧苗、綠樹或者日光保持覺知，知道自己此刻正在念念分明地走路。而不是身體在走路，心卻挂在别的什麼地方。

能騰雲駕霧或者在火上行走并不是真正的奇迹，真正的奇迹就是在大地上行走，當你能夠與行走融為一體的時候，這就是奇迹。

正念是一本書（正念的奇迹中）1

我們如何修習正念？

一行禅師的答案是：

專注工作，保持警覺和清醒，準備好應對任何可能發生的狀況，随機應變。這就是正念。

越南人說：

修行最難的地方是家裡，其次是工作中，再其次是寺廟。

把工作和修行分開是很難實現的，而且那并不是一個好的修行思路。王陽明曾經寫信教訓自己的學生，說：我何曾和你說過要專門找個時間修煉？每日斷案，不都是對自己心靈的修煉嗎？

正念是一本書（正念的奇迹中）2

深吸一口氣，知道自己在入息

深呼一口氣，知道自己在出息

入息長時，知道自己入息長

入息短時，知道自己入息短

出息長時，知道自己出息長

出息短時，知道自己出息短

數息法：吸氣，在心裡數一，呼氣，在心裡數一。再吸氣，在心裡數二，再呼氣，在心裡數二。這樣一直數到十，然後再從一開始。如果沒有正念，你将很難數清楚，很快就錯了，然後從頭。等你不會錯的時候，就可以不用數息法，隻專注于呼吸本身就可以了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活風信子的花語有哪些
風信子的花語有哪些?風信子花語：勝利、競技、喜悅、愛意、幸福、濃情、傾慕、頑固、生命、得意、永遠的懷念，接下來我們就來聊聊關于風信子的花語有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!風信子的花語有哪些風信子花語：勝利、競技、喜悅、愛意、幸... 2022-06-06
生活林依晨眼中的鄭元暢
本文由明星粉絲團作者蝦米原創，未經允許不得轉載！前段時間有消息稱，說鄭元暢和林依晨有可能再度合作拍攝電視劇。看到這個消息，網友們都挺激動的，畢竟當初鄭元暢和林依晨組成的“直樹湘琴”這對CP給網友們留的印象真的太深刻了，現在想起來還覺得非常相... 2022-12-03
生活魚鴨混養缺點
魚鴨混養缺點?放鴨過多，鴨糞沉積，水色過濃，會造成魚塘缺氧，甚至造成魚種死亡；若放鴨過少，則水色淡，塘内産生的浮遊生物少，魚耗料多，會影響魚塘的經濟效益，今天小編就來說說關于魚鴨混養缺點?下面更多詳細答案一起來看看吧!魚鴨混養缺點放鴨過多，... 2022-06-08
生活 oppoa11x廣角4800萬
如今，手機拍攝已經成為了許多年輕用戶考量手機購買的一個重點指标，我們之前常見的許多旗艦機上的相機配置也開始來到許多中端機型上了，比如OPPOA系列最新的OPPOA11x，就采用了4800萬像素四攝、5000毫安時大電池等本“不屬于”這個價位... 2022-11-19
生活城鄉居民養老保險現在有多少檔次
城鄉居民養老保險制度以前叫做新農保，即新型農村養老保險制度。2014年，新農保和城鎮居民養老保險制度合并，改稱城鄉居民養老保險制度。其參保對象面向城鎮職工養老保險未覆蓋的16歲以上，60歲以下，有本地戶籍的城鎮居民或農村居民。目前參保人數高... 2023-02-04
生活廣州怎麼養好多肉植物
廣州怎麼養好多肉植物?配土：由于廣東地區大部分時間都是潮濕悶熱地區，配土以3~6mm顆粒為主大概占60%我常用有麥飯石輕石火山石，占20%是小顆粒土2mm左右，最後20%可以适量加點泥碳土作為補水植料，以上都是大部分多肉植物的配土，我來為大... 2022-08-11
生活為什麼要低碳綠色出行
對于未來的出行方式以及綠色環保的平衡，你有什麼感想？特别是在國家雙碳目标提出以後，相信每一個人心中都有不同的維度與答案。但終極的目标隻有一個：期望科技能提升出行品質，青山綠水能與我們同時存在。3月1日，以“雙擎賦能，綠動未來”——2022年... 2022-11-27
生活 12306最早購票時間
自2019年12月12日起12306網業務辦理時間由6：00-23：00延長至6：00-23：30在此期間旅客可在12306網站和“鐵路12306”APP辦理購票、改簽、退票、候補等業務消息一發出網友們的評論亮了↓↓↓我來誇一誇型囑托老鄉型... 2022-10-29
生活美式純原木家具
巢趣是成都迦南美居家居用品有限公司旗下品牌。該公司是一家成都本土的實木家具廠家。巢趣成立于2013年，專注于原創美式實木家具研發制造，産品涵蓋：美式鄉村、美式經典、美式輕奢、美式複古等多種風格，在天貓平台和京東平台均有旗艦店。巢趣品牌簡介生... 2023-01-14
生活世界上最瘦的人怎麼樣了
最新的世界衛生組織的報告顯示，日本是全世界肥胖率最低的國家之一，并且是發達國家中肥胖率最低的國家，2016年約是4%。即便是以浪漫優雅、精緻苛刻著稱的法國，肥胖率也有11%。可是，日本人都不愛運動，吃得又好，怎麼就不胖呢？在老編眼裡，法國女... 2023-02-16
生活齊魯綜藝頻道在線直播齊魯網
如果你很厲害，堪稱KTV裡的MVP，能夠分分鐘秒殺全場，那這裡必将成為你守護的新的高地。——《齊魯K歌王》，一個愛唱歌的舞台，帶着勇氣，帶着夢想，敢K就有可能成為K歌王。全民卡拉OK，緻敬經典重溫記憶全新音樂對決綜藝節目《齊魯K歌王》将于6... 2022-12-01
生活戲如人生進階三
“大姐夫，這麼晚了，你有事？”“小丫啊，上午跟你說的那事，你想好了麼？”“大姐夫，我現在要先顧孩子，其他的事還顧不上呢”“玉剛留下的錢，一鳴是應該繼承的，你看你現在壓力這麼大，我們誰也替不了你，對吧？你和玉剛離婚的時候，玉剛多給了你十萬，是... 2022-11-06
生活 18歲後最有效且最快長高的技巧
孩子的身高，總是父母關心的話題，但是幫助孩子長個的路上，經常踩坑。比如，你是否聽說過以下說法：“爹矮矮一個，娘矮矮一窩；”“孩子吃得多，才能長得高；”“長個，就要狂補鈣！”當然，這些說法不完全正确。除此外，有些父母還會盲目地認為，孩子的個頭... 2022-12-07
生活二龍湖浩哥如何發展起來
“二龍湖浩哥”俨然成為了張浩的江湖名，就像武俠裡的“南帝”“北丐”，像娛樂圈裡的“華仔”“小沈陽”，是觀衆對一個人物的思維印記名稱。原本一個普通的二人轉演員如何蹿紅網絡？蹿紅背後又給他帶來了哪些改變，今日從第一視角與大家細說。（這張圖片應該... 2023-01-11
生活爺爺已經起床了
來源：央視新聞近日，河南南陽一名1歲多的女童不慎落水附近一位75歲的老人飛奔相救老人蹒跚卻堅定的背影讓無數網友動容為救落水女童七旬老人步履蹒跚地飛奔3月26日下午南陽75歲的曾凡鬥老人正在家門口剁草在老人身後，危險悄然發生鄰居1歲多的女童在... 2022-12-25
生活跳舞沒有舞感怎麼辦還想跳
很多學員在跳舞的時候，都會不知覺的有點放不開，覺得自己的舞蹈動作做的有些别扭，怎麼才能做到放開跳舞呢？1基礎跳舞能不能放開的前提就是你的基礎有沒有到位。剛開始跳舞基本功不是很到位的話确實會有一些動作做得不夠開，這個時候就要去加強自己的基礎。... 2023-01-11
生活家常涼拌西蘭花
家常涼拌西蘭花?姜末5g西蘭花400g切塊，接下來我們就來聊聊關于家常涼拌西蘭花?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!家常涼拌西蘭花姜末5g。西蘭花400g切塊。大火煮沸，加入木耳焯水30秒。水中倒入3ml食用油，加入西蘭花焯水30秒。将... 2022-06-08
生活老當益壯是什麼意思
老當益壯是什麼意思?年紀雖老而鬥志更堅，幹勁更大《後漢書·馬援傳》：“丈夫為志，窮當益堅，老當益壯”當：應該益：更加，我來為大家講解一下關于老當益壯是什麼意思?跟着小編一起來看一看吧!老當益壯是什麼意思年紀雖老而鬥志更堅，幹勁更大。《後漢書... 2022-06-20
生活包裝熱收縮膜按需定制
熱縮膜用于熱收縮包裝機包裝産品，這種包裝材料簡單，價格低廉，可為企業降低包裝成本。另外，熱縮膜包裝可以使産品更好地展示出來，這樣，用好的包裝設備來包裝産品，尤其是在現代競争的市場上，降低成本能提高産品的市場競争力，包裝效果能引起消費者的注意... 2022-12-12
生活推薦幾款比較好的電視
推薦幾款比較好的電視?，今天小編就來說說關于推薦幾款比較好的電視?下面更多詳細答案一起來看看吧!推薦幾款比較好的電視 2023-01-26
生活紅菇正确炖湯的做法
大家坐月子都還備什麼補品沒？目前就備了茶油跟這個紅菇了！我這邊坐月子必吃的，紅菇煲雞煲鴨，特補。村裡的人新采的，特意讓人幫我留着兩斤幹貨備着，今夏收成很好，所以賣得便宜，幹品才200一斤，以前是上午都賣過呢，也許口味不一樣吧，我吃着這200... 2022-11-04
生活康乃馨家養好嗎
導語：陽台就養一盆它，康乃馨，其實這種花兒漂亮又很好養，記住這3個養護技巧，一直都開花，春夏秋冬開不停！花朵漂亮花色鮮豔！皮實好養！康乃馨又被稱作母親花，這種花兒也許我們平時在花店經常見到它，它的花瓣比石竹花兒要多一些，花朵更大一些，花色更... 2023-01-02
生活火影忍者鳴人柱間誰厲害
如果你認真看柱間和斑的一戰，就會注意到他們彼此的武器，柱間的武器是一把巨劍和卷軸。而斑的武器則是宇智波團扇和鐮刀，斑的武器在第四次忍界大戰中表現不俗，但是柱間的武器有什麼用呢？或許巨劍還可以對拼團扇，那麼身後背着巨大的卷軸有什麼用呢？柱間和... 2023-01-21
生活誰說隻有出國留學才要考雅思托福
提到出國留學，大家馬上會想到的，是不是需要提交的語言成績，那麼大家平常會怎麼選擇語言考試，而語言考試無外乎是雅思或者托福，但是這兩者有什麼區别呢?美國，英國留學一般是選擇考什麼呢?現在就和航航一起去看看吧。下面來看一下這兩大考試的區别。一、... 2022-11-30
生活風景園林設計資質丙級承接範圍
風景園林工程設計公司,風景園林工程設計乙級除了各種必要的公共設施外，景觀設計也是一個重要的環節。美麗的綠色風景園林項目可以給人們帶來更好的生活體驗和視覺享受，但并非所有的建築公司都有資格承擔這些項目園林景觀設計資質要求1.資曆和信譽A.具有... 2022-12-17
生活桃核手串盤玩過程中的顔色變化
桃核手串這個文玩品類可以說是很多文玩玩家相當熟悉的物件了，尤其是老玩家對它的感情更是深厚！但是對于一些玩家來說桃核手串卻并不那麼“好盤”，為什麼這麼說呢？因為這個桃核它真是不怎麼好紅！這又是為什麼呢？“桃核辟邪”古而有之桃核手串作為早期的“... 2022-12-06
生活新手野釣怎麼調漂比較好
好多喜歡玩黑坑的釣友，再去玩野釣，釣上1~2次，就會覺得很麻煩，很多新手接觸野釣之後也會有這樣的感覺，為什麼呢？野釣調漂太麻煩了，粗糙一點的，重鉛黑漂，調平水，下推，剪鉛皮，然後又是調目，又是調目，搞得一頭霧水，最主要的是野釣地形很複雜，釣... 2023-01-02
生活一鍵撥号怎麼設置
一鍵撥号怎麼設置?進入撥号界面，點擊左下角三橫點擊進入“電話設置”，我來為大家講解一下關于一鍵撥号怎麼設置?跟着小編一起來看一看吧!一鍵撥号怎麼設置進入撥号界面，點擊左下角三橫。點擊進入“電話設置”。找到下方的“高級設置”并進入。找到“一鍵... 2022-06-15
生活豪爵鈴木炫迪hj110
一輛摩托，擁有跨騎式的車身，彎梁式的自動離合，那是非常适合國民生活用車的。跨騎車身，底架高在國内山區也适合使用，車尾又能夠載重。油箱夠大，續航遠，不用頻繁加油。110cc的排量，配合檔位使用，省油有力，速度也不低。自動離合，換擋不用抓離合，... 2023-02-18
生活冬蟲夏草實現人工種植
想要通過人工繁殖冬蟲夏草，可不行，幾個階段一個都不能少冬蟲夏草的形成是一種非常獨特的形式，還無法通過人工繁殖。冬蟲夏草是如何形成的呢？這一個過程究竟發生了什麼？需要經過幾個階段？今天就讓小編來跟大家一起學習吧！冬蟲夏草其實是蝙蝠蛾與真菌的一... 2023-01-11

tft每日頭條

> 生活

> 正念是一本書

正念是一本書

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注