tft每日頭條

 > 生活

 > 有哪些水果能有促進排便的功效

有哪些水果能有促進排便的功效

生活 更新时间:2024-07-27 19:20:20

今天要用香蕉和雞蛋搭配起來跟大家分享一道美食,這道美食就是香蕉雞蛋發糕,雖然整個制作過程并不算很困難,但是有一些地方必須按照比例來添加各種調料以及食材。所以隻要掌握好比例和火候,那麼就一定能夠做出一道色香味俱全的香蕉雞蛋發糕來。咱們這道香蕉雞蛋發糕做出來之後,蓬松宣軟,營養香甜。那麼接下來就一塊看一下這道香蕉雞蛋發糕的制作教程吧。

【香蕉雞蛋發糕】

【制作食材】雞蛋,香蕉,純牛奶,酵母粉,白糖,面粉,葡萄幹,紅棗,食用油,黑芝麻

【制作步驟】

有哪些水果能有促進排便的功效(最排便的水果就是香蕉)1

1、下面要帶大家一起制作的美食是香蕉雞蛋發糕,吃起來非常美味,香甜營養,蓬松暄軟,而且做法相對來說比較簡單。接下來咱們就一塊準備一下香蕉雞蛋發糕的制作食材吧,準備三個雞蛋,三根香蕉,一包純牛奶,三克酵母粉,10克白糖,200克面粉,一小把葡萄幹,10粒紅糖,接着再準備一小把黑芝麻和适量的食用油就可以了。食材還是比較容易準備的,将它們準備完成之後就可以開始各種食材的處理以及香蕉雞蛋發糕的烹饪了。

有哪些水果能有促進排便的功效(最排便的水果就是香蕉)2

2、将雞蛋先打到一個小盆中充分攪散,接着放到一旁,再來處理一下香蕉,将香蕉取出來把它的外皮全部剝下來,将剝出來的香蕉果肉并排着放在一起,然後切成厚片放到一個碗中備用。

有哪些水果能有促進排便的功效(最排便的水果就是香蕉)3

3、把已經攪好的雞蛋液倒入到香蕉裡面,全部倒進去之後,咱們再将它們一塊放入到榨汁機中,接着加上準備好的一袋純牛奶,然後将它們打成汁,打好的香蕉雞蛋汁要稍微細膩一點,因為這樣吃起來口感會非常好,如果太粗的話,吃起來會有顆粒感。

有哪些水果能有促進排便的功效(最排便的水果就是香蕉)4

4、接着向香蕉雞蛋面糊中加入三克酵母粉,10克白糖,并将它們充分攪拌均勻,攪勻之後多次少量地加入200克面粉,并将面粉攪拌成比較粘稠,但是卻可以流動的面糊。攪好面糊之後,咱們給它裹上保鮮膜并發酵其兩倍大小。

有哪些水果能有促進排便的功效(最排便的水果就是香蕉)5

5、把準備好的葡萄幹和紅棗放到一個小碗中,加上适量的面粉,将它們充分抓拌均勻,面粉能夠吸附它表面的灰塵和雜質,接着向抓洗好的葡萄幹和紅棗中加入适量的清水,然後咱們再将它抓洗一遍,抓洗完成之後再将面粉水倒掉,然後再一次倒入清水,再一次清洗一遍,洗完之後控幹水分放到盤子。

有哪些水果能有促進排便的功效(最排便的水果就是香蕉)6

6、用剪刀将紅棗剪成片放到盤中,接下來将咱們處理好的紅棗和葡萄幹全部放入到已經饧發好的面糊中,并用筷子将它們充分攪拌均勻,準備三隻小碗,先刷上食用油,接着撒入黑芝麻,倒入面糊,然後再一次撒上黑芝麻,冷水上蒸鍋大火蒸20分鐘,時間到了之後關火取出來即可食用。

【小貼士】

1、剪紅棗片的時候要沿着棗核剪。

2、面糊要調得稍微粘稠一點,但也不能太粘稠了,要讓面糊處在能流動的狀态。

好了,今天的美食就和大家分享到這裡了,我是水大叔,一本正經地探索美食樂趣,喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!

本文由“水大叔”原創制作,未經允許,嚴禁搬運抄襲,謝謝合作!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved