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立夏能吃糖炒雞蛋嗎

健康更新时间:2024-11-25 23:13:33

立夏能吃糖炒雞蛋嗎?立夏蛋【所需食材】，下面我們就來說一說關于立夏能吃糖炒雞蛋嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

立夏能吃糖炒雞蛋嗎

立夏蛋

【所需食材】

雞蛋、純淨水、生抽、白糖、青椒、蒜末、香菜、小米辣、洋蔥、熟芝麻等

【操作步驟】

1.先将雞蛋煮熟，剝皮

2.用純淨水1份、生抽1份、白糖适量進行腌制

3.可依據個人口味加入青椒、蒜末、香菜、小米辣、洋蔥、熟芝麻等，然後放進冰箱冷藏即可

史文麗

中國康複研究中心

北京博愛醫院

副主任營養師

【營養小貼士】

雞蛋的營養豐富，除了大家熟知的優質蛋白質、維生素、礦物質之外，還含有幫助神經系統發育的卵磷脂，每天都應該吃一個雞蛋補充營養。

來源： CCTV生活圈

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