當患有心髒病時，我們都認為不應該再去進行運動了，事實果真如此嗎？
因為我們都知道心髒病的患者，一般會導緻心髒功能的下降，還會引起心髒結構的異常，患者往往會有心慌、胸悶、胸痛、呼吸不暢、水腫以及乏力的感覺。
所以認為心髒病的患者應該好好休息。但是心髒病患者真的一點運動都不能做嗎？如何運動可以提高他們的心髒功能呢？
心髒不太好的人，怎麼運動更适合？
1.太極
相對于其他運動來說，太極拳比較溫和，緩慢，也比較舒展，比較适合心髒不适的人來做，而且太極拳也是一種強身健體的運動。
在做太極拳的時候，全身的關節和肌肉都會同時進行，下肢的肌肉還能得到規律的收縮和放松，這樣血液會回流順暢，心髒也會得到充足的血液供應。
太極的運動可以增強心肌的收縮力量，從而可以達到提升整體心髒功能的作用，所以家裡老人如果心髒不太好，建議可以試試太極的運動。
2.散步
散步對于心髒不适的人來說，是一種很緩和的運動，可以促使心肌收縮力增強。因為當外周血管擴張時，具有增強心髒功能，降低血壓，預防冠心病的作用。
而且還能夠改善因為運動引發的心絞痛，改善患者的病情狀況。
有心髒病的人可以每天安排20分鐘的散步，每天可以安排1-2次的散步運動，根據自己的身體狀況合理安排。
3.其他運動
比如爬山、遊泳等，也适合心髒不好的人。爬山的時候注意要勻速，不要走的太快了，每周可以安排1--2次的爬山。
如果可以遊泳的話，注意遊泳的水溫，而且也不要遊的太劇烈了，如果在遊泳的時候感到不适，要立即上岸休息了。
心髒不好平時應該如何注意？
1.安排好飲食
如果是心髒不好的患者，建議應該注意好飲食，遵循低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原則。
因為冠心病的患者，主要是由于冠狀動脈粥樣硬化造成，所以低脂低膽固醇的飲食就很重要，預防血管進一步硬化和血栓的形成。
2.定期體檢
心髒不好的人，或者是心髒病患者應該注意定期到醫院進行體檢，查看身體的各項指标是否正常。
比如進行心電圖檢查，心髒彩超檢查，有問題可以及早發現，及早進行幹預。
3.規律作息、良好心情
若是心髒不好的人，一定要注意規律的作息，不要熬夜。這對于改善心髒功能和節律也非常重要。
而且平時也應該保持樂觀的心态，不良情緒也容易誘發心髒疾病的發生。
平時還應該控制好體重，因為過度的肥胖或者是超重，也會加重心髒的負擔。
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