腎虛最嚴重的症狀是什麼?腎是人的生命根源腎的健康直接決定了人的健康許多衰老和疾病都于腎髒息息相關因此，對于各種類型的腎虛都不可以掉以輕心若不及時進行相應的調理治療，就會引起多種慢性疾病的發生、發展，女性也會衰老的更快，我來為大家科普一下關于腎虛最嚴重的症狀是什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

腎虛最嚴重的症狀是什麼

腎是人的生命根源

腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都于腎髒息息相關。因此，對于各種類型的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時進行相應的調理治療，就會引起多種慢性疾病的發生、發展，女性也會衰老的更快。

人衰老的一個重要原因是——腎虛！

腎主管生長、發育、生殖、以及水液代謝等的功能，在道醫中有說法将腎稱作“先天之本”。腎虧會造成髒腑功能失調。所以養腎是抗衰防老的重點！

腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發。精血不足，黑發不生。

常有言，十腎九虛。

人們都知道，為了确保出行安全，汽車行駛一段時間需要保養一次。人的腎髒是先天之本，是生命之本，那麼，你的腎髒多長時間保養一次？腎髒疲勞了有什麼症狀？你知道嗎？自己測試一下，你的腎疲勞了嗎？

腎疲勞自測

1、白發、發質枯黃，洗頭時脫發多。

2、常有腰酸背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易困倦，休息後不能緩解。

3、睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。

4、怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

5、手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

6、經常頭暈、耳鳴、牙齒松動。

7、記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。

8、尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。

9、男性性功能減退，對房事不感興趣，質量不高。

10、女性月經不調，生育與性能力下降。

如果你有以上1-2種症狀，就說明您的腎髒已經發出了警報：這時候“腎髒”要開始調養了。

冬季的到來，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，秋冬季逐漸寒冷幹燥，疾病多發，而寒冷襲人最易傷腎。冬季就要做好補腎養腎的工作。而道醫理論認為：春夏養陽，秋冬養陰，秋冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎髒在五行屬水，為陰藏，故冬季正是養護腎髒最佳時期。不僅能增強人體抵禦寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。

補腎第一天：清晨空腹一杯溫開水，可以幫助身體排毒通便，神清氣爽，從吃下第一口的時候便有所覺察。

補腎第一周：腸胃粘膜細胞7天一更新，已經感覺到腸胃沒那麼難受了，睡眠也在變好。

補腎第二周：皮膚角質層14天一更新，補腎讓新皮膚有了變化，因為腸胃變好也睡得好，潰瘍爆痘也少了，朋友聚會說你臉色變好了。你知道，是因為自己的努力堅持。

補腎第一月：皮膚更新周期為28天，發現皮膚細膩了，黑眼圈變淡，每個月頭發會生長1厘米，頭發短的人會發現新長的白發少了，人就顯得年輕。

補腎第三月：手指甲3個月會長長1厘米，經過調理補腎的朋友長出小月牙，這表示營養與新陳代謝改善效果非常好，再努力湊齊所有小月牙吧！要讓健康體現在每一個細節上。

溫馨提示：

雖然人人都知道補腎的重要性，可惜遺憾的是很多人對這個知識一知半解，如何補，補到什麼程度，有哪些注意事項等等，普通人幾乎全是一知半解。

對補腎還有一個極大的錯誤看法，那就是很多人補腎是為了在床上獲得片刻的魚水之歡，卻很少有人能從身體健康的角度去補腎。

另外，腎虛需要對症用藥。然而絕大部分人盲目亂吃藥補腎，最後肯定失敗。

正是因為這些錯誤的認識，導緻了絕大多數的人采用了錯誤的方法補腎，最終幾乎很少有人能取得滿意的效果。

腎功能不足引起五髒反應

心——胸悶胸痛、心悸氣短、失眠健忘、自汗盜汗、高血壓、冠心病、心氣虛……

肝——頭痛眼花、煩躁易怒、中風偏癱、筋骨麻木、肝炎腹水、氣血貧乏、月經不調、面黃帶斑、肝氣郁結、肝火上炎、肝膽濕熱……

脾——腹脹、消化不良、面容萎黃、四肢不溫、慢性胃炎、脾氣虛、中氣下陷、脾不統血……

肺——氣短喘促、幹咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮膚幹枯、慢性支氣管炎、哮喘病、肺氣腫、肺心病……

護好腎，能長壽

道醫有種說法叫“想長壽，護好腎”。雖然中西醫中“腎”的含義不同，但這句話都适用。如果人們能護好腎，減少腎髒疾病的發生，人類整體壽命就會增加。

專家說：“腎髒疾病會造成腎髒功能緩慢持續的損傷，随着時間的延長，生活質量下降，嚴重影響人類的壽命。

1

吃得清淡少鹽

鹽分攝取太多時，會讓血壓升高，進而導緻腎髒病變，因此除了料理時減少放鹽，更要小心加工食品，如餅幹、拌醬、面包、香腸熱狗裡隐藏看不見的鹽。

此外，也要避免吃進太多蛋類、肉類、豆制品等蛋白質，因為身體在消化、分解蛋白質的過程中，會産生氮化合物，需要靠腎髒過濾排出，因此，攝取過量蛋白質時，腎髒就得拚命工作，尤其當腎髒功能衰退時，廢物可能無法順利排出，因此引起更嚴重的腎髒問題。

2

喝足夠的水

一般健康正常的人每天需喝4次以上，總共大約2000cc的水。腎髒要依靠足夠的水分才能清除廢物，并且飲水充足，排尿順暢可以預防泌尿道感染，進而引起腎盂腎炎。

喝水要一口一口慢慢地喝，水分才會緩緩進入體内，幫助身體新陳代謝，如果一口氣就把水喝光了，會縮短水分停留在體内的時間。

3

攝取黑色食物

道醫所說的腎主“黑”，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精，讓人年輕有活力，身形挺直，頭發烏黑光澤。

日常飲食不妨加入黑色食物，例如桑葚、黑豆、黑米等。尤其蛹蟲草，黃精是許多道醫喜愛的養生食物。

腎髒調理重在堅持，養成良好的生活習慣，再搭配補腎拾八味養生茶、護腎小妙招，腎好，精力充沛、一切都好！

溫馨提示：在合理的營養搭配下，應适當多喝水以增強血液循環，除了做到早睡早起，居有定時，還要适當鍛煉。腎髒的好壞對身體的健康，比任何事情都重要。所以養腎刻不容緩！

溫馨提示：本平台分享的健康養生圖文信息，特别是當涉及食療、藥品、配方、針灸技術等僅供大家參考學習，不作為醫療診斷冶療依據。如有需要，請在醫師指導下使用，非專業人士請勿随意使用！若有侵僅請聯系我們删除，謝謝！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!