當下社會競争越來越激烈，年輕人的壓力也越來越大。不吃早餐好像成了當下年輕人的常态，每天都是急匆匆地出門趕地鐵，甚至淩晨才下班回家，對于他們來說，加班已成為常态，那麼如何打破這種高壓的工作狀态，來緩解自我身心狀态呢？如果不能很好地排解這種不良狀态，将使自己進入一個病态的身心，小編就有身心體會。下面就說說現在小編是如何排解這些不良因素的。

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追劇

找一部自己非常喜歡的電視劇，就好比小編，非常喜歡《鐵齒銅牙紀曉岚》，這部劇屬于古裝戲劇，每當看到鐵三角在劇中的演繹，暫時忘卻一切煩心事，思緒被鐵三角拉着走，不過這個劇的唯一缺點就是對于抽煙的人來說比較費煙。從而更好地讓自己的身心得到放松。不過，想要更輕松地追劇，追劇的時候可以準備一些自己心愛的零食，邊吃邊追劇，别提有多開心了，建議不要貪吃。

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盆栽

盆栽盆景不管是男生女生都是比較适合的，像小編，我就比較喜歡“發财樹”，“玉樹”，“四季海棠”，可惜的是小編的蝸居沒有陽光，每次養殖都是以失敗告終，像網上說的一些盆栽，不管是喜陰還是夕陽沒有光照，是很難養活的。一般大多數女生會比較喜歡“多肉”的養殖，還有一些百合或者是栀子花之類的。養殖盆栽我個人感覺是一種最好的解壓放松心态的方式，每當看到在自己細心照料下長出一片新的枝葉或是長出一個花苞，都是最大的喜悅。這時所有的煩惱就統統不見了。

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養魚

小編最近突然對養魚很有興趣，無奈的是小編沒有那麼大的經濟實力，租不起好的房子，現在居住的地方太過于小無法養殖，等有機會了一定會養一些魚。

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遊戲

遊戲也是可以放松心态使緊張的心情得到釋放的一種方式，比如經常見到的《和平精英》，《王者榮耀》。這種遊戲，在遊戲中能夠得到最大的釋放。而小編則是玩的一種比較老的回合制遊戲《夢幻西遊電腦版》每當心情不好的時候進入小玩一下，抓個鬼，刷刷副本，不過就在上周末，夢幻西遊西遊第189聯《武神壇》，曲阜孔廟封印蚩尤2人突然消失,剩下3人封印，場面一度失控，失敗創造曆史，這也是我從接觸夢幻第一次遇到，觀戰放據說是逾越了網易的紅線，進入了被直接帶走苦行了。

聚餐

想以聚餐這種來解壓的，我個人覺得在當下的環境因素，不太好，不過也不是不可以，在前幾年中，這種方式我感覺挺好，随着閱曆以及經曆我不太看好這樣的解壓方式，因為每次都以這種方式解壓的話，每次都需要叫上朋友一起吃飯喝酒，喝酒确實是傷身，其實一次兩次是沒什麼感覺的，等時間久了你會有不一樣的感覺，這裡就不說了，有些事情還是親身經曆了才能看透他的本質。

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本人推薦前四種解壓方式和培養愛好，因為這幾種都屬于個人的養成類喜好，不會摻雜人情世故，像一些聚餐，K歌，結伴旅遊，都會摻雜人情世故，如果不無法把控這些人情世故的話，想以這幾種方式解壓調節情緒，一定要注意。以免得不償失，不過凡事都是有利有弊的，心态好才是真的好。

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