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熟豆子打豆漿有營養嗎

生活 更新时间:2024-07-05 14:57:06

熟豆子打豆漿有營養嗎?首先,熟豆打漿有利于組織破碎,可以讓豆漿打得更細一些,使其中的營養成分更好地釋放出來從口感來說,自然也是泡過熟豆子做出來的豆漿口感更好 ,我來為大家科普一下關于熟豆子打豆漿有營養嗎?以下内容希望對你有幫助!

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熟豆子打豆漿有營養嗎

首先,熟豆打漿有利于組織破碎,可以讓豆漿打得更細一些,使其中的營養成分更好地釋放出來。從口感來說,自然也是泡過熟豆子做出來的豆漿口感更好。

其次,熟豆和生豆相比,做出來的豆漿中,抗營養因素的含量也會有明顯的差異。比如說,和生豆打出來的豆漿相比,熟豆打出來的豆漿,其中的單甯含量隻有前者的二分之一。這是因為單甯會部分溶解在煮豆子的水裡。測定發現,煮的時間越長,水裡溶出的單甯就越多。同樣,和生豆打出來的豆漿相比,豆子浸泡12小時之後再打漿,其中的植酸含量會減少47%,皂甙含量降低29%。

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