晚上喝了生普洱茶晚上睡不着-tft每日頭條

晚上喝了生普洱茶晚上睡不着

生活更新时间:2024-08-15 06:15:57

晚上喝了生普洱茶晚上睡不着（喝了普洱茶一夜無眠）1

■ 文｜一盞茶的時光圖片來源于網絡

晚上喝了生普洱茶晚上睡不着（喝了普洱茶一夜無眠）2

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最近有不少網友吐槽：喝了普洱茶失眠，下次再也不喝了。

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美少女愛吃Taco：喝了一天茶後果就是一直睡不着，現在都要天亮了，我還是睡不着，下次不喝那麼多茶樂！上次失眠通宵還是在五月底喝了一晚上普洱茶…

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幾米陽光-：晚上不要喝普洱茶，容易失眠。

不要長痘不要長痘：不是說普洱茶不會失眠嗎！！

超級super卞卞卞：我不該喝那幾杯普洱茶，我錯了，我不想失眠，我明天還要上班，我錯了

喝普洱茶失眠？肯定會有茶友會說：我天天喝普洱茶，從小喝到大，也不見得自己會失眠，确定是茶的問題麼？

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那為何有人喝了普洱茶會失眠？

喝普洱茶失眠的原因是在短時間内，攝入大量的咖啡堿，導緻腦神經中樞異常興奮，睡意全無，才會“一點多眼碌碌望着黑夜發蒙”。

為何有些人喝了普洱茶也不會失眠？尤其是老茶客。

喝普洱茶會失眠的情況，一般發生在新晉茶友的身上，對于老茶客來講，極為少見。

因為我們每個人對咖啡堿的承受程度都是不一樣的，比如我喝一杯茶會醉茶，他喝一天茶都不會醉茶。

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老茶客之所以很少會因喝茶失眠，因為他經常喝茶，身體對咖啡堿的耐受度也在不斷地提高。

那新晉茶友如何喝茶才不會失眠？

晚上盡量不要喝濃茶，盡量喝些淡茶。

晚上盡量不要喝生茶，盡量喝些熟茶。熟茶經過人工渥堆發酵，其咖啡堿含量相對生茶而言，較少。

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