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晚上好，我是老王。

斷聯，很多人隻做對了一半。

斷了，沒聯。

用斷聯去挽回是一件很玄學的事。

網上關于斷聯挽回的教程一抓一大把，但等你相信了，真正去執行的時候，卻發現倒黴的好像隻有自己。

斷聯以後，就沒有然後了。

斷聯有沒有用合不合用得看情況，這句話我已經說膩了。今天就從另一個角度，用常理去想想，在什麼情況下斷聯才是有用的。

試着想象這麼一個例子：

你和某個原本關系極好的朋友，因為一件事情鬧翻了，互不相讓，從此斷了聯系。過了很長一段時間後，突然收到對方發來的信息。

如此情節，有可能在現實中發生嗎？

其實是有的，對吧？

好，那麼假如，對方聯系沒說明來由，你猜想一下可能是因為什麼？

“該不會來借錢吧”

“投票，點贊，要麼就是砍一刀”

“叙舊嗎？道歉來了？還是時隔許久聯絡下感情”

以上幾點都有可能成立，背後指向的都是“有所求”，即對方是帶着需求感的，區别無非是物質需求，還是精神需求。

問題來了——為什麼在不清楚原因的情況下，我們會将對方行為的動機，往利益的方向去揣測呢？

因為背後的邏輯，是基于人性上的考量，人性就是無利不起早，你聯系我，那肯定就是我能給你提供一些價值。

就算是所謂“不求回報的愛”，背後也是有自我滿足的成分的，也就是說，你不用做什麼，我自己就能夠感動自己。

好，回到斷聯的話題上，前任在什麼情況下，有可能會在經曆斷聯一段時間後，主動聯系你？

還是因為有所圖，不管是放不下感情，還是單純饞你身子，還是你們有利益上的糾葛，原因通常情況下都離不開“價值”二字。

斷聯後對方會不會主動聯系你，基本就看你的價值，以及對方碰壁是否足夠多（碰壁多了會想起以前的好）。

還有一種情況是這樣的：我選擇了斷聯，但不是要等對方來聯系，而是希望過一段時間後，我再主動去聯系，修複感情。

斷聯的目的就是各自冷靜一段時間，或沉澱，或成長。

從這個角度來說，斷聯能幫助我實現目标嗎？

還是可以。不過要注意幾點，關乎斷聯的本質。

01. 斷聯有助于冷靜，區分開情緒和問題。

剛分手的階段，大量負面交織在一起，内心往往是一團亂麻的，就算你知道時間會沖淡一切，你很清楚要怎樣安慰自己調節情緒，但做不到的事情就是做不到。

斷聯就是人為去設置一段冷靜期，通過留白先擱置問題，不争辯高下，不評判對錯，就算是暫時的擺爛也行，我知道自己現在情緒不夠穩定，那就等恢複一點理智的力量再去處理好了。

斷聯的意義就在于讓你冷靜過後，能夠區分開哪些是情緒，哪些是真實存在的問題，後面再逐個擊破，現在先暫停，休養生息。

02. 斷聯本身不解決問題。

除非你們之間的問題是能拖着自動消失的，否則斷聯本身無法替你解決關系中的問題，所以斷聯并不是修複感情的方法。

之所以特地提醒這點，是因為我發現很多人會把斷聯當成了萬能藥，以為不管發生什麼事情，斷聯一段時間，冷靜下來再對話就好了。

結果呢？就像前面說的，斷聯以後，再沒有然後。

斷聯不是解決問題的辦法，甚至它是帶有消極意味的——我不知道怎麼解決，現在也不想談這個問題，那就算了别聊了。

什麼時候才該斷聯？那就是當你們已經無法正常對話的時候，斷聯是為了降低沖突濃度而設置的。

03. 斷聯有沒用，取決于斷聯期間你做了什麼。

斷聯不是讓你單純地不聯系，什麼都不做，而是要通過這段寶貴的時間去梳理情緒，分析問題，積蓄能量，找到解決關系中問題的方法并且落實執行。

在挽回的過程中，你的情緒是高度卷入的，每天光想着怎樣聯系，如何應對前任的冷漠，就足夠讓你筋疲力盡了，放不下對前任的依賴會讓你失去理智，往往你會發現自己除了有一腔孤勇，什麼事情都解決不了。

斷聯是給自己放空一段時間，是冷靜期也是增值期，不斷充實和完善自己，才能提升價值，解決阻擋你們複合的問題。

還記得前面說過的價值嗎？就算對方礙于面子不願意在斷聯後主動聯系你，至少在你給出台階後，能夠讓關系得以更快更好地升溫。

有時候斷聯對你沒用，不一定是因為你們的情況不适合斷聯，還有可能是，你真的隻是做到了斷聯，傻傻地掰着指頭數日子，等複聯。

最後，有些情況實在不适合，不建議斷聯。

1.假性分手。

分手就是一時情緒沖動，分手是為了引起你的注意，想被挽留的，你倒好，直接答應，順便斷聯，各自冷靜去了……結果真分了。

2.吵得最兇，留下最壞印象的時候。

直接斷聯雖然可以暫時停戰，不再繼續發生沖突，但代價是對方記住了你最壞的一面。

最好在正式斷聯前，先表現出你的理性和大度，别吵着吵着突然自己就玩消失了。

3.和平分手。

和平分手是另一種極端情況，直接轉入斷聯，會讓人覺得你是累覺不愛，根本沒打算回頭了。

原本對方可能對你還抱有念想的，看你的态度也不打算繼續了，正好給了TA死心的理由，就再也不見了，尤其常見于異地戀分手。

所謂斷聯，就是在感情出現危機後，為了修複關系而設置一個适當的冷靜期，大部分認為冷靜期沒用的人，其實不過是作為想挽回的一方，過分樂觀地誤判了形勢。

總有人覺得有愛就能解決一切，你見過對方喜歡自己的樣子，就是沒見過TA絕情的一面，畢竟吵吵鬧鬧分分合合，不也一路走過來了嗎？

但每個選擇斷聯的人都應該清楚，之所以會到這一步，說明你們之間的問題就是有如此嚴重，斷聯本來就意味着關系即将破裂，或早已破裂。

所以如果最後你發現斷聯還是沒用的，那麼遺憾的結果就是在提醒你一個事實——在冷靜下來後，對方依舊不願意再次選擇你。

為什麼？

要回答這個問題，就要從價值入手，從過去的相處經曆找原因了。修複關系是要具體分析，找原因再針對性改變的，而這些僅靠斷聯無法做到。

作者介紹：

老王，感情的事都懂一點，風格有點毒舌，對事不對人。成長總是伴随着痛苦的，不喜雞湯，受得了就來吧。

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