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體内濕氣重吃什麼水果好

生活更新时间:2024-12-23 00:55:47

體内濕氣重吃什麼水果好?體内濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果木瓜屬于藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體内濕氣，尤其适用于胃腸内有濕所緻的腸中辘辘有聲、大便不成形、腹中作痛等症狀者橘子和橙子能夠祛濕都與其含有揮發油、氣味芳香有關，我來為大家科普一下關于體内濕氣重吃什麼水果好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

體内濕氣重吃什麼水果好

體内濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜屬于藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體内濕氣，尤其适用于胃腸内有濕所緻的腸中辘辘有聲、大便不成形、腹中作痛等症狀者。橘子和橙子能夠祛濕都與其含有揮發油、氣味芳香有關。

除了可以吃水果祛除體内濕氣以外，在日常生活中還可以煮紅豆薏米粥喝，或者是多吃一些生姜、紅棗、桂圓、阿膠等食物，也有良好的祛濕效果。另外，日常生活中要堅持鍛煉，出汗也可以排除體内的濕氣。

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