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體内濕氣重吃什麼水果好

生活 更新时间:2024-11-16 06:18:32

體内濕氣重吃什麼水果好?體内濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果 木瓜屬于藥食同源類的水果,具有舒筋和胃、平肝化濕的作用,日常食用木瓜可以幫助化解體内濕氣,尤其适用于胃腸内有濕所緻的腸中辘辘有聲、大便不成形、腹中作痛等症狀者橘子和橙子能夠祛濕都與其含有揮發油、氣味芳香有關 ,我來為大家科普一下關于體内濕氣重吃什麼水果好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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體内濕氣重吃什麼水果好

體内濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果。 木瓜屬于藥食同源類的水果,具有舒筋和胃、平肝化濕的作用,日常食用木瓜可以幫助化解體内濕氣,尤其适用于胃腸内有濕所緻的腸中辘辘有聲、大便不成形、腹中作痛等症狀者。橘子和橙子能夠祛濕都與其含有揮發油、氣味芳香有關。

除了可以吃水果祛除體内濕氣以外,在日常生活中還可以煮紅豆薏米粥喝,或者是多吃一些生姜、紅棗、桂圓、阿膠等食物,也有良好的祛濕效果。另外,日常生活中要堅持鍛煉,出汗也可以排除體内的濕氣。

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