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香榧怎麼吃最有營養

生活 更新时间:2025-02-12 12:54:26

又到新鮮香榧上市的季節了,可能很多北方的朋友都不認識香榧,因為香榧樹主要生長在我國長江以南的浙江、安徽、福建、江蘇、貴州、湖南、江西等省,其中以浙江諸暨的楓橋香榧最負盛名,而諸暨又是西施的故裡,所以香榧也被披上了一層故事的色彩,每顆香榧的身上都有一個眼,這個眼是開啟香榧的鑰匙,用拇指捏住眼位,然後同時食指捏住它對面的點,就能輕松地打開香榧的外殼,而這個眼有個美麗的名字就叫“西施淚”。

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)1

雖然通常堅果的價格都比較貴,香榧卻比一般的堅果還要貴,某寶上一斤香榧的價格也要100元上下,那是因為香榧三年才長一果,所以在香榧樹上經常會看到新花和成熟果子齊聚一堂的特有景象。《乾隆諸暨縣志》上有記載:榧樹每三年始可采,疊三節,每年采一節,俗稱“三代果”。

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)2

不過這也不完全是香榧價格昂貴的理由。香榧還有很高的營養價值及藥用價值。

很多古書中都非常詳細地介紹了香榧的藥用功能, 例如在《神農本草經》中就提到了, 香榧可以去除腹中的邪氣、消除三蟲。《食療本草》中對香榧的藥用功能也進行了詳細介紹, 香榧能夠提高人的食欲, 有助于消化。

所以每當饞香榧的時候,我就會打着給自己驅驅蟲的旗号,不顧熱量也要過把瘾。

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)3

每年香榧成熟的季節,老公的表哥都會給我們家送上幾斤香榧,即使自己不來,也會寄上兩盒。所以,托福,每年都能及時地嘗個鮮。今年,表哥一家自己帶了香榧來家做客,我便借花獻佛,用他們送的香榧做了道菜款待他們,不過,表哥一家看到竟然很驚訝,一直以為香榧隻能當零嘴吃,沒想到,也能入菜,并且更好吃了呢!當然啦,絕大多數堅果都可以入菜,比如腰果,花生,葵花子等,為什麼香榧就不可以呢?堅果的獨特質感和香味可以給菜肴增添不少的風味。

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)4

【香妃豆腐】因為這個堅果不僅名叫香榧,而且帶有一種獨特的香味,加上它的金貴,也算得上是堅果中的香妃了,所以我給這個菜取名香妃豆腐。

【食材】:老豆腐400克,香榧20克,雞蛋1個,玉米澱粉适量,鹽适量,蚝油适量,生抽适量,小蔥少許。

【制作過程】:

1.制作之前,我們先來認識一下之前提到過的“西施淚“,香榧的果實形狀有點像橄榄,一頭大一頭小,在略大的這一頭,每顆香榧都能找到兩顆“西施淚”,分别分布在對稱的兩側。

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)5

2.用大拇指捏住西施淚,然後同時食指捏住它對面的點,頂部就會裂開一道縫,進而就能比較簡單地取出果肉了。(注意:香榧去殼後,裡面還有一層黑色的外衣,這層果衣是可以食用的,有驅蟲的效果,所以一般食用的時候不需要刻意去除得很幹淨,這裡我們為了菜肴的美觀度和口感,需要把黑衣也去除幹淨。)

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)6

3.準備一塊老豆腐,将其切成厚片,加少許鹽浸泡10分鐘。(注意,用鹽水浸泡,不僅可以去除豆腥,還可以使豆腐更有韌性,煎的時候不容易破損。如果對豆腥味特别敏感的人,也可以焯下水。)

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)7

4.取适量的香榧,去掉外殼和裡層的黑衣,我這裡差不多是20克左右,去殼的份量。将其碾碎,我是用料理機稍稍打了一下。(注意:不要碾得太細碎了,保持些顆粒感,口感更佳!)

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)8

5.取一個雞蛋打散,加少許鹽,胡椒粉調味,再倒一些幹澱粉到平盤中。鍋燒熱,倒入适量的油,同時把豆腐兩面都均勻地粘上一層幹澱粉,再泡個雞蛋浴。(注意,豆腐盡量瀝幹水分。)

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)9

6.把挂上漿的豆腐依次碼入鍋中,煎至兩面金黃。如果最後還有蛋液剩餘,也可以一并倒進去。(注意,一面煎至定型再去翻面,不要翻動得過于勤快。)

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)10

7.煎好的豆腐内加入适量的清水,剛好沒過豆腐,加适量料酒,生抽,蚝油,鹽調味,蓋上鍋蓋,轉中小火焖2分鐘。

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)11

8.待湯汁收幹,打開鍋蓋,倒入剩下的一半香榧碎,以及少許糖翻拌均勻。

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)12

9.出鍋,撒上剩下的一半香榧碎,最後再撒點小蔥增香提色,完工。

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)13

翠花,上菜羅~客官,這是本店的特色菜“香妃豆腐”,口感獨特,香味濃郁,絕對是豆腐中的香妃,香榧中的西施,額,額,吃好再來哈~!

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)14

表哥一家吃完都贊不絕口,沒想到香榧竟然還有這樣的吃法,表示回去一定也要學着做做看。你學會了嗎?

香榧怎麼吃最有營養(香榧隻能當零食)15

好了,今天的分享就到這裡,如果您也喜歡吃香榧,一定不能錯過這道香妃豆腐呢!也歡迎分享更多的香榧吃法,等你來說。

我是小喬的美好食光,每天在這裡與您分享我的美食生活。如果您喜歡我的分享,就請關注我,也期待您的點贊,收藏和轉發給更多的小夥伴。您的肯定是我持續分享的動力,謝謝~!

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