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怎麼做引體向上

生活 更新时间:2025-02-23 22:44:17

怎麼做引體向上?引體向上靠的是全身的力量,特别是腹部的力量,隻有運用好全身的力量,才可能取得好的成績,今天小編就來說說關于怎麼做引體向上?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎麼做引體向上(有什麼練習的技巧)1

怎麼做引體向上

引體向上靠的是全身的力量,特别是腹部的力量,隻有運用好全身的力量,才可能取得好的成績。

每一次訓練中,盡量在下放的時候保持背部和手臂的控制,若是無法保證每一次都能完全控制,至少在最後1到3次讓身體保持慢慢下落。

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