怎麼做引體向上?引體向上靠的是全身的力量,特别是腹部的力量,隻有運用好全身的力量,才可能取得好的成績,今天小編就來說說關于怎麼做引體向上?下面更多詳細答案一起來看看吧!
引體向上靠的是全身的力量,特别是腹部的力量,隻有運用好全身的力量,才可能取得好的成績。
每一次訓練中,盡量在下放的時候保持背部和手臂的控制,若是無法保證每一次都能完全控制,至少在最後1到3次讓身體保持慢慢下落。
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