前面我寫過一篇文章，講到一種我國曆代學者所推崇的讀書方法——三步閱讀法。

這是梁啟超、葉聖陶、茅盾等著名學者都介紹過和應用過的閱讀方法，需要的可以點擊下面的鍊接查看。

想提高成績？家長必看：三步閱讀法，有效提高學習成績和作文水平

今天介紹一個美國哈佛、耶魯等高校推薦的一種高效閱讀法——“SQ3R”閱讀法。

這個學習方法是由美國教育哲學家弗朗西斯·羅賓遜（Francis P. Robinson）提出來的，最早出現在1946年出版的《有效研究 ”（Effective Study）》 中。

因為這個學習方法由五個步驟組成，所以也叫作“五步閱讀法”。

這個“SQ3R”閱讀法除了能用在讀書上，還能廣泛應用在各種知識的學習中去，在美國，包括UCL很多大學在内，都推薦給學生用這個學習方法進行日常學習或者考前沖刺。因為它能高效地幫助學生更加快速的學習和理解知識，還能讓學生更好的記憶知識。

SQ3R閱讀法，是由五個步驟構成。SQ3R即S—Q—R—R—R五個單詞的首字母組成。

這五個步驟分别是：

1.浏覽（Survey） 2.提問（Question） 3.閱讀（Read） 4.回想（Recall） 5.複習（Review）

一、S浏覽

縱覽全局是SQ3R閱讀法的第一步，可以通過目錄和各章節的大小标題，找到自己想要看的内容。

很多人習慣于拿到書就開始看，讀完了收獲也不大，就是因為沒有目的的閱讀是無效的。

打個比方，如果我們直接從起點沖刺到終點，那麼我們對路邊的風景不會有多少印象。

這一步隻要3-5分鐘，你就能大概了解即将閱讀的内容大綱重點，就像拿到了路線圖，心裡有底，就會更踏實，何樂而不為呢？

二、Q提問

帶着問題閱讀效果肯定會好很多，特别是在第一步中浏覽到了整個内容的重難點，那麼我們如果能提出針對性的問題，帶着這些針對性問題閱讀，就會收到最佳的效果。

我們可以想：“這段文字主題是什麼？”“他想表達什麼意思？”“他是如何搭建這篇文章的骨架的？”

帶着這些問題，閱讀才有針對性。

三、R閱讀

帶着問題進行閱讀時，我們就會按照找答案的思路來進行閱讀，最好再配合着做筆記，這時候還是需要注意以下要點

四、R複述

閱讀結束後，對于自己的閱讀内容進行複述，也就是回憶和梳理。

經過回憶和梳理，我們就會知道哪些内容是我們已經理解的，哪些是我們還不清楚的内容，如果感覺某些内容很模糊，那麼我們就可以重讀這一部分，直至理解，并且能複述出來。

還有個小技巧，增加複述的效果。

就是你使用的感官越多，你就越有可能記住你所讀到的内容

一重力量學習：聽

二重力量學習：聽，說

三重力量學習：聽，說，讀

四重力量學習：聽，說，讀，寫！

五、R複習

根據大腦神經學原理，我們學習新知識就是大腦神經元放電鍊接生長的過程，如果不複習，時間一長就會遺忘。

所以SQ3R 閱讀法最後一步就是複習。

我們的建議複習一般在複述的後一兩天進行。因為複述的過程就是一種複習，根據艾賓浩斯遺忘曲線，第一天複述已經達到了有效複習的效果。隔一天或兩天複習的好處是，既可以重溫已有的知識，也可以溫故知新，從舊的知識裡生出新的感悟。

通過使用SQ3R方法，可以更積極地閱讀學習，一共5個步驟：S(urvey), Q(uestion), R(ead), R(ecite) and R(eview)

即：審查，提問，閱讀，記憶，複習！

我是蘇老師，專注認知升級和思維提升，如果這篇文章對您有幫助，歡迎點贊轉發，謝謝您！

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