8月份的天氣依舊炎熱，大多人喜歡喝冷飲來消暑，殊不知飲茶比冷飲更有益。尤其是正值時節的荷花茶。在炎炎夏日，沖泡一杯荷花茶，讓荷花香彌漫開來，靜享夏日悠閑時光……今天就來分享五道荷葉茶的自制方法，喜歡飲茶的朋友快試試吧！

一、桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：

1.将荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

2.再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經活血。

二、山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

做法：

1.将山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲。

2.同決明子15克共入鍋中，加适量水同煎，過濾去渣取汁飲用。

功效：清熱解暑，升發清陽、散淤止血。

三、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法：

1.荷葉切成細碎狀。

2.将荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入适量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

功效：有效地消除暑氣，驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。

四、玫瑰荷葉茶

材料：玫瑰5克、荷葉5克、決明子、桑葉、羅漢果各5克。

做法：

1.取玫瑰5克、荷葉5克，可以搭配決明子、桑葉、羅漢果各5克。

2.全部材料用清水浸泡15分鐘之後大火煮開即可，每日飯後馬上飲用1杯。

功效：玫瑰荷葉茶具有美容養顔、健胃消食的作用。

五、荷葉減肥茶

材料：幹荷葉兩到三克。

做法：

1.将幹荷葉切成小片或者條狀，倒入熱水，熱水的量為杯子的一半。

2.浸泡荷葉5秒後，将水倒掉。然後再倒入整杯熱水浸泡焖5到6分鐘即可。等荷葉茶涼了之後再飲用也可以。

功效：荷葉茶氣味清香，有清熱解暑、祛濕祛瘀、通便利尿的功效。荷葉減肥尤其适合水腫型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。對于中老年以及高血壓、高血脂、高膽固醇的人同樣适合。

了解了如何自制各種荷葉茶，在這個夏季可以暢飲起來了。但是飲用荷葉茶是存在一些禁忌的，做很多朋友可能并不是很了解，接下來将為大家詳細介紹關于飲用荷葉茶的七大禁忌，希望大家都能夠引起重視。

1.健康的人群喝荷葉茶并不會産生不良的影響，而是如果自己的體質不好，出現了脾虛，胃寒的人是需要避免喝荷葉茶的，這類人群喝荷葉茶隻會出現不适的反應。

2.對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導緻腎衰竭，這類人群一定要尤為注意，慎喝荷葉茶！

3.喝荷葉茶的時間最好是在飯前，但應避開飯前半小時内，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

4.對于孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊的人群來說，也不适合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。

5.喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。

6.女性喝荷葉茶減肥時，應該注意不要在經期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。

7.荷葉是跟很多食材是相克的，鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應該避開食用這三種食材。

以上關于喝荷葉茶的禁忌，希望大家能夠得到重視，正确的飲用荷葉茶能起到保健功效，才可以讓自己的健康得到保障。如果觸犯了禁忌的話，那麼隻會讓自己的健康遭受嚴重的威脅，所以說荷葉茶一定要掌握正确的方法，在這個8月更好地為身體助力！

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