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有什麼方法能快速緩解胃酸

生活更新时间:2024-12-26 10:29:07

有什麼方法能快速緩解胃酸（6個自然調理秘訣）1

美食當前，令人難以抗拒，但暴飲暴食可能會引起泛酸、嘔吐甚至胃潰瘍等不适。美國《醫藥日報》提供了6個自然調理秘訣，幫你緩解燒心等消化不良症狀。

1.吃芥末，緩解灼燒感。少量的黃芥末有利于恢複胃酸平衡，因為黃芥末屬堿性食物，可中和胃酸，隻需要1勺黃芥末，即可緩解燒心。

2.吃蘆荟，減緩消化道壁發炎。蘆荟中含有蘆荟素和蘆荟大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見緩解燒傷、輕微割傷的天然藥材。其實蘆荟對緩解消化不良也十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆荟也是治療胃食道反流的天然食療選擇。

3.喝甘草茶，促進胃壁愈合。馬裡蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生長。

4.喝小蘇打水，平衡胃酸。小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報道，小蘇打水隻能少量攝取，過多恐怕會刺激胃壁，反而造成損傷。

5.嚼口香糖，中和胃酸。美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖的動作以及堿性的唾液能将反流的酸性液體“推回去”，提高食道及咽部pH值，從而中和胃酸，減緩燒心的感覺。

6.左側卧，減少胃酸滞留。胃酸反流在躺下的時候最嚴重，所以常常睡到一半才會感覺到燒心。根據《臨床胃腸病學雜志》刊登的一項研究發現，正确防範胃食道反流的睡姿是向左側卧。因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側卧時，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側卧則會讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰卧也不太理想，容易導緻胃酸滞留于食道内。 (龔蕊)

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