可能很多人都有上廁所玩手機的習慣，平時工作忙，又在領導的眼皮底子下，沒有時間刷手機。上廁所的時候，剛好可以一個人放松一下，刷刷手機，回複一下信息，也能讓自己緊繃的精神變得更加放松。可是，這麼做不僅容易将手機不小心丢到坑裡面，也會給身體造成一些傷害。

當然也有人會質疑這一點，覺得自己這麼多年，都有上廁所玩手機的習慣，現在身體不還是好好的，沒有什麼大毛病出現。然而，如果再繼續這麼玩下去的話，身體健康可能就會變糟糕的，從頭到腳都會受到傷害，千萬别不信。

“蹲坑”玩手機，會有哪些危害?

首先說一下對大腦的傷害，人在玩手機的時候，經常會忘記時間，而外面的公共廁所一般都是蹲坑，就算是馬桶的話，長時間坐在一個地方不動，雙腳也會漸漸開始出現麻木、酸脹的感覺。身體内的血液大多都會流向下半身，這樣大腦的供血情況可能就會出現異常。

因此很多人在蹲完廁所立刻起身的時候，會感覺到有頭暈的情況發生，大腦也會發脹。其實就是因為一直在廁所裡面，呼吸了很多“毒氣”，血液循環也受到了阻礙，因此傷害了大腦健康。

再來說一下對眼睛的傷害。廁所的光線一般是比較差的，如果一直在這樣的環境下刷手機的話，手機屏幕反射的光線會嚴重降低眼睛的視力，讓眼睛變得更加疲勞，對眼睛的傷害是非常大的。

現在很多上班族工作的時候，就需要一直盯着電腦，本來就用眼過度，如果還經常玩手機，連上廁所的時間都不放過的話，那麼眼睛視力的退化就更加嚴重了。

還有就是容易引發痔瘡、便秘。上廁所的時候玩手機，時間會不知不覺就過去了，人一直處于排便的狀态中，身體在蹲坑的時候也是處于彎曲狀态，這樣對排便也是會産生一定影響的，糞便沒有那麼容易被排出體外，久而久之就容易造成痔瘡。而且一直不專心排便的話，也會加重痔瘡的情況。

除此之外，對膝關節的損壞也是非常大的。蹲着上廁所，整個身體的重量全部都壓在自己的膝關節上，膝關節的負擔也會變重很多。如果一邊上廁所一邊玩手機的話，會延長上廁所的時間，這樣膝關節和韌帶的負重時間就更長了。

另外，就是會阻礙到血液循環。人要是一直蹲在一個地方不動，超過15分鐘的話，血液循環就會變得非常緩慢，對下半身的健康影響非常大。有些人在蹲坑之後，會覺得腿變得非常沉重，甚至有發腫的迹象，那麼問題就更加嚴重了，生命安全也無法得到保障。

其實蹲坑玩手機，對頸椎以及腰椎以及其他的一些身體部位都會造成一定程度的損傷，給身體健康帶來諸多的隐患，猝死的事情也不是沒有發生過的。因此，以後再上廁所的話，建議大家一定要專心，手機、報紙之類的就不要帶了，專心排便，盡量5分鐘解決問題，減少對身體的傷害。

在上廁所之前，也要注意手部的清潔，避免手上的細菌沾到廁紙上，然後再污染自己的身體。最後想問一下大家，上廁所的時候有玩手機的習慣嗎?

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