最近幾年瑪咖一直被人炒的火熱，基督教有聖經一說，瑪咖差不多就成為了我國男人的聖物，各種廣告滿天飛，究竟它是來自何方，主要作用在于哪裡，是其中的哪種物質在起作用，對于普通男人來說，吃瑪咖有沒有必要 ，它的作用有多大？今天我就來當一回資深專家，給大家講解講解。

其實我國古代并沒有瑪咖這一說法，如果有的話，按照本草綱目的歸類方法，它可以歸類為菜部。瑪咖是外國的說法，在我國也可以稱為“瑪卡”，它最早是南美安第斯山脈地區的秘魯那一片的人在食用，在他們那邊也有說法叫安第斯人參，是一種高原植物，也是秘魯人不可或缺的食物材料，按照他們的說法，吃瑪咖是可以強壯身體，改善性功能，不過因為在他們那邊瑪咖實在太普遍了，所以他們也沒有當一回事，隻是我們中國人把瑪咖給“貢”起來了。

黃瑪咖

關于瑪咖藥用價值和功效的研究一直到20世紀七八十年代才慢慢地系統化和科學化，對了，我國是2002年左右才将瑪咖引進國内種植的，目前我國人工種植瑪咖最廣的地方是在雲南的玉龍雪山，海拔高達三千多米，其高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的環境非常适宜瑪咖種植。

瑪咖含有碳水化合物，蛋白質，纖維和脂肪等多種營養物質，大家平時經常說的能夠提高男性性功能，代替偉哥作用的主要就是瑪咖酰胺和瑪咖烯，這兩種活性物質是從瑪咖提取物中得到的，他們含氨基基團與脂肪酸形成的特殊酰胺酸。這兩種活性物質對調節人的内分泌系統有重要作用，相當于人體的荷爾蒙，能全面調節人體機能，平衡内分泌。

在抗疲勞和增強免疫力方面，有實驗以小老鼠為對象，發現瑪咖多糖可能通過機體SOD活力，降低MDA含量，減少自由基的堆積，加速體内脂質過氧化物的及時清理，從而起到延緩和抗疲勞作用，在免疫力方面，實驗發現，瑪咖醇提取物對特異性體液和細胞免疫起到很大的增強作用。

黑瑪咖

所以大家夥說想要去買點瑪咖回來強壯身體的确是有一定道理的，而且其副作用也沒有吃偉哥那樣強，畢竟有些南美人是把它當成番薯，當成主食那樣來天天吃的。瑪咖按照顔色來分也能分為很多種，有白瑪咖、黃瑪咖、紅瑪咖和黑色瑪咖，顔色越深，品質越好，常見的品種是白瑪咖和黃瑪卡，而黑色瑪咖隻有3%-5%，所以黑瑪卡也被稱為黑鑽石，目前我們國内銷售的大都是人工種植的黃瑪咖，将人參和瑪咖結合到一塊的也有，補腎效果更加顯著，比如人參瑪咖複合菌發酵飲品，比直接食用瑪咖吸收更快更徹底。

瑪咖作用有多大？這個就要見仁見智，有人說吃了之後效果非常好，也有人吐槽一點都不起作用，專家建議，男性朋友們平常生活中應該注意多鍛煉身體，注意飲食規律和作息時間，像瑪咖等刺激性較強的還是适當補充為好，放松心态才能更好的過上愉悅生活。

【本文由“春秋歸來不見君賬号”發布，2017年5月4日】

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