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森田療法精髓

生活 更新时间:2024-12-01 11:19:31

森田療法精髓?順其自然,為所當為,是森田療法的核心思想通常在解決強迫問題情況下應用的比較多,今天小編就來說說關于森田療法精髓?下面更多詳細答案一起來看看吧!

森田療法精髓(森田療法的順其自然)1

森田療法精髓

順其自然,為所當為,是森田療法的核心思想。通常在解決強迫問題情況下應用的比較多。

但一般隻适用于輕中度的強迫思維,對重度強迫思維或者産生了強迫行為的患者,森田療法是很難執行到位的,效果不好。

下面具體解釋一下,順其自然,為所當為的意思。

順其自然,就是它(強迫思維)是什麼樣就讓它是什麼樣,不要管它,不抗拒排斥,也不接受,你就讓它是那個樣子在那就好了。

為所當為,就是你做自己該做的事就行,當下你有什麼事情需要去做,那麼就去做好了。把精力投入在應該做的事情當中,而不要管你的那些強迫思維。

有的人會在運用強迫森田療法的時候,會擔心自己的方法用的不對。那麼這時候要注意,你隻要做到不管任何跟強迫有關的思想跟方法就是了,方法用的不對也不要管,盡管去做你該做的事,讓實踐來告訴你答案——強迫思維不能把我怎麼樣。不擔心強迫思維的内容了,強迫思維也就不會發生了。也就解決了。

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