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無糖可樂跟有糖有什麼區别

生活更新时间:2024-11-27 22:43:07

許多人都割舍不掉可樂帶來的快感，炎炎夏日下流浃背，當你打拉開一瓶還泡着冷氣的可樂， “呲”一聲，帶着涼爽和氣泡灌下一口，一股濃濃的甜意從舌尖到口腔中蔓延開來，在夏天，似乎沒有比這更讓人感到涼爽的事了！

無糖可樂跟有糖有什麼區别（不含糖的能可樂随便喝）1

但讓人意想不到的是，一瓶500毫升左右的可樂熱量高達230大卡，這已經相當于兩碗米飯的分量了，而且可樂的含糖可以說是大部分飲料中最多的，從來都是減肥與糖尿病患者的大敵，似乎許多廠商也注意到了這一點，紛紛又推出了無糖的可樂，“0熱量”的無糖可樂相比含糖可樂更适合相關人士飲用。

無糖可樂跟有糖有什麼區别（不含糖的能可樂随便喝）2

然而自從無糖可樂誕生這幾年以來，關于可樂“究竟是不是無糖？對身體到底有沒有害？”的讨論就一直沒停止過，所以今天小濤就簡單和大家聊聊無糖可樂的那些事兒。

無糖可樂跟有糖有什麼區别（不含糖的能可樂随便喝）3

無糖可樂既然沒有糖分為什麼還是甜的？因為，在無糖可樂中普通的糖确沒有添加了，取而代之的是以“阿斯巴甜”為主要成分的代糖。而阿斯巴甜是一種人造的低熱量甜味劑，雖然這種添加劑和糖沒什麼關系，但阿斯巴甜的甜度可是能達到普通糖的50-200倍哦！所以像可口可樂、百事可樂等一大批生産的無糖可樂大都以阿斯巴甜為代糖添加劑。

無糖可樂跟有糖有什麼區别（不含糖的能可樂随便喝）4

那麼說了這麼多，零度可樂真真的就“0熱量0糖分”嗎？事實上，無糖可樂宣傳的“0”并不是純粹的沒有熱量的。零度可樂這種飲料畢竟不是自來水，隻要添加了各種成分，自然就會産生熱量。估算了一下大概1克的阿斯巴甜中就含有4千卡的熱量。

現在市場上，如果每份食品的熱量小于1大卡，産商就可以不标注含糖，這個熱量在國家規定标注的營養成分上可以低到忽略不計，因此所以也就寫為“0熱量”了。

無糖可樂跟有糖有什麼區别（不含糖的能可樂随便喝）5

看到這裡有些小夥伴們就會認為“既然無糖可樂的熱量這麼低，我就可以随意喝都沒事咯？”這裡小濤要強調一下：雖然很多檢測顯示阿斯巴甜對身體缺失沒有明顯的損害，并且熱量也不會讓我們長胖。可是值得說明的是，也有研究顯示這種甜味劑會讓我們更容易産生饑餓感、對甜食有更強烈的渴望。所以，隻要喝零度的可樂就一定不會發胖嗎？也不一定。

無糖可樂跟有糖有什麼區别（不含糖的能可樂随便喝）6

尤其是對在飲食方面自控能力較差的小夥伴們，如果沒有止住随之而來的饑餓感，從而吃下更多東西、攝入更多的熱量，自然就會發胖和影響健康。

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