經常聽到身邊的人說有神經衰弱，那麼神經衰弱到底是個什麼病？

其實神經衰弱是指由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。

神經衰弱一般分以下幾種類：

1、興奮型：該型有一般神經衰弱的基本症狀，如睡眠障礙、頭痛、頭昏、記憶力下降及植物神系統症狀等基本相同，還有興奮症狀，如煩躁、易激動等。

2、憂郁型：此型神經衰弱的特點是思想憂郁消沉，對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鑽牛角尖。

3、混合型：混合型是神經衰弱興奮和憂郁型兩種類型表現之和。随着病程的延長，興奮型不經治療可以轉為憂郁型，而憂郁型也可能轉為興奮型。

目前普遍認為精神因素是主要的原因，凡是能引起持續的緊張心情和長期的内心矛盾的一些因素，超過了神經系統張力的耐受限度，就可能發生神經衰弱。

如過度疲勞而又得不到休息，是興奮過度和過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不适應這些都是可能的原因。

在緊張的腦力勞動之後，雖然産生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢複，但是，強烈緊張狀态的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能産生神經衰弱。

1、腦力不足、精神倦怠：患者經常感到精力不足、萎靡不振，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

2、過度敏感：一般的活動如讀書看報、收看電視等活動，看完後非但不能放松神經，消除疲勞，反而精神特别興奮，不由自主地會浮想聯翩；尤其是睡覺以前， 卻不由自主地回憶、聯想往事，神經興奮無法入睡；此外，還有病人對周圍的聲音、光線特敏感。

3、情緒波動大、易煩易怒、缺乏忍耐性。

4、緊張性疼痛：經常感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關系，即使休息也無法緩解。

5、失眠、多夢：難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後又難以再睡。

6、心理生理障礙：還可能表現為頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早洩、月經不 調等，很容易把本病的基本症狀掩蓋起來。

症狀廣泛多樣輕重不一 ，有的有這幾種，有的有那幾種。其中以頭痛,，頭昏，精神疲乏，失眠，注意力不集中，記憶減退為最常見，全身各處都可有廣泛多樣的症狀。

要隻有排除其他明确精神疾病，方能診斷本症，在許多國家，神經衰弱一般不用作診斷類别。

确診神經衰弱需以下各條：

1、用腦後感到疲倦的持續而痛苦，或輕度用力後身體虛弱感到極度疲倦而痛苦。

2、至少存在以下兩條：

①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹；⑦消化不良。

1、關鍵是自我調劑：以适當方式宣洩自己内心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。

2、家人和周圍幫助：創造一個和諧的環境，使其生活得輕松、愉快，減少感想負擔，有利早期治愈。

3、正視自己：對自己的身體素質、知識才能、社會适應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不适合自己的體力和精神的活動。

4、培養心胸、放大格局：如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰裡關系或上下級關系時，尤應如此。

5、張弛有度：合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

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