高反随着海拔的升高而減輕，這真是件令人開心的事。頭不疼了，呼吸也正常了，除了冷空氣和幹燥的高原氣候讓鼻腔幹裂流血，一切都更好了。

7：00的稻城，天剛蒙蒙亮。東邊的雲層一片薄薄的墨色。慢慢地，太陽撕開雲層，透出光，周圍的雲彩由灰黑逐漸變淡，淺灰、奶白、粉紅、橙紅、金黃，直到霞光萬丈。西邊的大山也随着朝霞熱鬧起來，不停地變化着色彩：深褐、棕黃、橙、橘黃、橘紅、黃棕。待太陽完全跳出了雲海，四周的群山又複歸寂靜，回歸沉穩蒼茫的赭石色。

天亮了。

朝霞

日照波瓦山

波瓦山

從稻城縣城到稻城亞丁還需要驅車1個半小時。到了景區停車場，黑壓壓的都是車，到底是哪兒來的這麼多人呢？明明一路空曠，駿馬奔馳啊！排隊候車（提前網上訂票，直接刷身份證入園）。

Day3：從你的全世界路過。

稻城亞丁長線：亞丁村——紮灌崩——沖古寺——洛絨牛場——牛奶海——五色海

大巴車沿着蜿蜒的山路向峽谷深處盤旋，金秋的稻城亞丁層林盡染。綠的、紅的、黃的、橙的、棕的……群山就像是被打翻的調色盤，各種顔色渾然天成地融合在一起，形成一幅天然畫卷。車行20分鐘後，一車的人都不約而同地興奮起來，神山夏諾多吉、仙乃日映入我們的眼簾。

夏諾多吉

猶抱琵琶半遮面的仙乃日

四五十分鐘的車程，抵達了大巴車的終點：紮灌崩。步行500米，在沖古寺服務站，換乘電瓶車，駛向洛絨牛場。

沖古草甸仰望央邁勇

藍天碧水白雲彩林雪山

聖潔的央邁勇和皎潔的月

紮灌崩至洛絨牛場這段山路沿溪流而建，峽谷風光無限旖旎：清澈的雪水緩緩流淌，棕黃色的厚草皮依然豐盛，低矮的灌木叢正迎來它們最絢爛的色彩，峽谷兩邊的群山覆蓋着茂盛蒼翠的松柏，漸黃的冷杉，長長的木棧道綿延至無盡的遠方巍峨的雪山腳下。

我豪情萬丈地表示：先乘電瓶車，抵達洛絨牛場，登頂五色海後，再徒步這段五彩缤紛的棧道。（事後證明，我高估了自己。當然，需要留下點遺憾，才有再來一次的動因。）

電瓶車20分鐘就開到了洛絨牛場，從這裡，開始今天的5公裡徒步：從你的全世界路過。

午時的洛絨牛場

可愛的高原精靈——岩羊

洛絨牛場

央邁勇

洛絨牛場

洛絨牛場海拔4150米，被“日松貢布”三座神山環繞，貢嘎河從草場穿梭，林間溪流潺潺。各種野生動物漫步在草場裡，不驚不詫，特别是岩羊，總是偏着頭，用它們那對可愛的大眼睛望着你……

可愛的岩羊

洛絨牛場的木棧道走起來相對輕松，晃晃悠悠一邊欣賞美景，一邊緩步前行。穿過草場，開始登山。其實，長線這條路的路況比我想象中好太多了，有木制棧道、石梯、鋼梯，需要注意的就是高反，不能太快，不逞強，緩步而行，終會到達你想要去的地方。

一路風景美不勝收，央邁勇近在咫尺。爬過那麼多山，走過那麼多路，涉過那麼多水。走了阿裡，去了珠峰，卻從來沒有感覺離雪山如此之近。望着莊嚴的央邁勇，那種直擊人心的神聖感突然就在我的胸腔炸開，我不禁熱淚盈眶。

近在咫尺的央邁勇

穿過一片灌木叢，到達了貢嘎措。彩林倒映在澄澈的水面上，在陽光的照射下，清冽的湖水不停變幻着绮麗的色彩：深藍、幽藍、碧藍、天藍、碧綠、翠綠、嫩綠、棕黃、深橘、金黃……波光粼粼的水面上，漂浮着閃閃發光的水韭菜的小花朵，白茫茫的一片，像蒼穹裡的滿天繁星，也像珍珠綴滿銀河。

高海拔的徒步其實并不是想象中的那樣不堪重負。有高反是正常生理現象，正确并理性地面對，而不要在心理上産生恐懼，适當休整，補充熱量，量力而行。

過了貢嘎措，到了距離牛奶海2.85公裡的指示牌處，才開始真正意義上的“上行”——緩上坡。每跨出一步，都要消耗大量的體能。随着海拔的上升，地理風貌也變得大相徑庭。從郁郁蔥蔥的松柏到低矮的灌木再到岩石裸露的山體；從水草豐盛的濕地到幹涸得隻剩下礫石的河灘；從莽蒼到蒼茫；從斑斓絢麗到沉悶單一；從秀麗到磅礴；從神聖到神聖……

灌木叢裡白色的都是風化的石頭

飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。

曲久紮噶，馬幫終點，距離牛奶海還有2公裡，開始陡坡。一邊是怪石嶙峋随時可能掉落石子的絕壁，一邊是一毛不拔的懸崖，依山開鑿的石闆路碎石翻飛。此時的已無心風景，心裡隻想着“我可以”。最後一段鋼梯，距離牛奶海1.1公裡，走幾步就需要停下來歇歇，呼吸伴随着粗氣，腳步也越來越沉重，但是内心卻越來越堅定：這隻是正常的身體反應。

朝聖之路

終于走到了牛奶海。深灰色的雲層遮住了太陽，海子的顔色由近及遠，從淡綠、草綠、深綠到天藍、瓦藍……環抱牛奶海的群山蒼勁有力，灰黑赭褐的山體給予了這片高原最厚實的依靠。

必須比個“二”，勝利來之不易

風很大，天很冷，心很暖。風兒吹開雲霧，太陽出來了。牛奶海突然就變了顔色。

碧綠的牛奶海

奶白色的牛奶海

繼續往上，五色海就在不遠的450米處等我。不急不緩，循序漸進，前行一段，然後回望遠處的牛奶海，海子在不同的光線下，莫測變化着，每一次回望，都讓人驚歎不已。

450米的上山路，走了12分鐘，登頂，五色海盡收眼底。太陽又調皮地躲進了雲海裡，好吧，距離最後一班電瓶車還早得很，不如，坐下來，靜候陽光，觀想。

陽光下的五色海真的不止五種顔色

我們好像一直在路上，忘了停歇，忘了觀照自己，忘了停下來。找個時間，放慢腳步，慢慢欣賞，細細品味，屬于我們自己的人生。

PS:最後，附上同行小夥伴記錄的每個節點的徒步時間，給需要的你們。我們一直走得很慢很慢，所以，一般體力的隻要高反不是特别嚴重，都可以上！

後記：雄心壯志地要徒步回沖古寺，但是從五色海下山到洛絨牛場的時候，就感覺到累了，量力而行吧，給自己一個再來的理由。

趕上18：50的景區大巴，回到亞丁村，下車，駐足，回望：夕陽正照射着的神山夏諾多吉，這一刻的雪山，瑰麗無比。

日落熔金

原來，一切都剛剛好。

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