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秋葵對健康好處與壞處

生活更新时间:2024-12-27 05:24:42

秋葵脆嫩多汁，香味獨特曆來受人們所喜愛，被人們發現具有極高的營養價值及保健功效後更是風靡全球。

同時秋葵還是一味功效全面的中藥材，更是享有“植物偉哥”的美譽，但是秋葵雖好，也不是可以任意食用的，下面我們就來看看食用秋葵的适宜吧！

秋葵對健康好處與壞處（秋葵雖好這四類人别碰）1

不适宜食用秋葵的人群

中醫認為秋葵雖無副作用，但由于藥性偏寒，所以在服用上也是有着不适宜人群的。

1、胃腸虛寒者

秋葵的營養價值

1、幫助消化，調理腸胃

原因：秋葵中富含果膠與粘液可以很好地保護胃黏膜，患有胃潰瘍，胃炎及消化不良的人适宜多吃秋葵。

2、強腎補虛

原因：秋葵性質偏寒涼，雖與傳統的溫性補腎壯陽的中藥不符，但是其含有特殊的藥效，可以去下焦之火對于燥熱引起的遺精早洩還是很有幫助。

不過稱為“植物偉哥”小編覺得還是有些誇大，反而韭菜的壯陽之效是人們所公認的，你們認為呢？

秋葵對健康好處與壞處（秋葵雖好這四類人别碰）2

3、防癌

原因：秋葵富含鋅、硒等微量元素，能增強人體抵抗力，對癌症有一定的防治作用。

4、消除疲勞，美白皮膚

原因：秋葵富含多種糖類，維生素C和可溶性纖維，不僅僅可以消除疲勞，更能使皮膚美白，細嫩。在非洲的一些國家秋葵是運動員的首選蔬菜。

除此以外秋葵還是減肥的佳品，因能抑制人體對糖的吸收，亦被用來治療糖尿病，因其諸多的保健功效更是成為了人類最佳的保健蔬菜之一，價格也不算貴，建議大家平時都可買來食用。

小編提醒：秋葵不要生食，食用之前應在沸水中焯3~5分鐘。

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