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晚上喝水好不好

生活 更新时间:2024-08-01 04:17:10

晚上喝水好不好?晚上多喝水不好,一方面可以引起多尿,影響夜間睡眠另一方面增加飽腹感,患者可能會出現腹脹的感覺,我來為大家科普一下關于晚上喝水好不好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

晚上喝水好不好(晚上喝水的害處介紹)1

晚上喝水好不好

晚上多喝水不好,一方面可以引起多尿,影響夜間睡眠。另一方面增加飽腹感,患者可能會出現腹脹的感覺。

如果在晚上喝了很多水,産生的尿液也會增多,晚上排小便就會增加。正常人晚上排小便一般在三次之内,如果喝水過多,晚上排小便可能達到五次甚至更多,會嚴重影響夜間的睡眠。患者睡眠不好會導緻抵抗力下降,很容易出現感染,感染是導緻腎髒損傷非常重要的因素。

夜間睡眠之前喝了太多的水,會導緻患者腹脹比較明顯,長此以往會導緻消化不良。因此,如果選擇喝水,建議在白天。白天多喝水、勤排尿,有利于沖刷尿道,防止出現尿路感染,對身體非常有益,而晚上喝水恰恰相反。

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