工作了一天,伏案久坐或忙忙碌碌,回到家總感覺肩背酸痛……推薦給你一套放松操,無論是僵硬還是酸痛,按照圖示做,每個動作保持30-50秒,3-5分鐘就會有所緩解。轉給自己,或需要放松的Ta吧!
來源: 人民日報海外版-海外網
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