當你心情煩躁時請記住這五點-tft每日頭條

當你心情煩躁時請記住這五點

生活更新时间:2024-07-31 08:24:16

總有一段時間人會莫名其妙的心情煩躁，這時候可能什麼都不想做，同時越待着越煩。可能生活中沒發生什麼大事，但許多小事情堆積起來就很煩躁。

比如工作上有做不完的事，上司又提醒你下一階段的任務，或者暗示你周末加班，又碰巧早上稱體重又長了幾兩，同時這一天又便秘了。

這沒幾件小事兒，就讓你煩的不行，啥也不想幹。這個時候你可以做什麼呢？

1.剁白菜，周末我剁了一整顆白菜，可真的是太解壓了，将白菜剁碎後，做成餡料包餃子吃，家人一起住吃點餃子。你自己一個人的話就凍起來，以後煮着吃。

2.聯系着同一城市的朋友周末一起吃個火鍋，就在家裡吃，買二斤羊肉，菌菇類、魚丸類、青菜類的食物、一邊吃飯，一邊聊天。因為要等到周末，所以接下來上班的日子就有了期待，好像和上司的什麼事情都可以化解。其實把火鍋材料買齊了一般花200塊錢夠四個人吃将近兩頓，可是如果人少，就把一半的食材放在冰箱裡，自己炸一個蔥油或者辣椒油煮菜吃，就着蘸料非常省事簡單。

3.和鄰居打打羽毛球，自己一個人鍛煉有些枯燥，等待一個晴朗的日子和家人鄰居打羽毛球，放松放松心情。

4.早起去遛彎，早上早起一會兒，太陽剛要出來的時候，圍繞小區快走幾步，走四十分鐘，大概四公裡，一早上心情舒暢。

5.心情不好的時候，往往不想洗澡，家裡很亂，可以一鼓作氣，離開沙發和床，去洗個澡，清爽之餘，收拾屋子，拖地，倒垃圾，東西放在原本的位置上。

當你心情煩躁時請記住這五點（心情煩躁的時候能幹什麼）1

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