血糖什麼時間測最準确？提醒：沒搞清楚三件事，測了也“白搭”

​可吸收的糖類物質，進入人體後，最終都會被分解成為葡萄糖才能被人體吸收。葡萄糖進入血液之後被稱之為血糖，為人體細胞提供能量。人體控制血糖高低的髒器為胰髒。當人體血糖過高的時候，胰髒就會分泌大量的胰島素，防止血糖持續升高；而當人體血糖過低的時候，胰島素就會随機減少，從而防止血糖過低，影響正常的生命活動。

近些年以來，一方面是随着人口老齡化的加劇，導緻血糖偏高的人群在擴大；同時，人們生活方式，飲食習慣都發生了巨大變化；比如上夜班、飲食不規律，食物偏向于精糧，高糖、高脂肪、高蛋白類食物等等，導緻血糖偏高的現象非常嚴重。高血糖屬于“三高”疾病之一，危害着許多老年人的身體健康。

糖尿病也被譽為是“生活方式病”，可見與人們的生活習慣息息相關。因此，對于一些中老年人，一方面需要調整自己的飲食習慣，同時也要注意自己的血糖情況。如同關注血壓一樣，需要關注自己的血糖，必要的時候，對血糖進行檢測。

然而，血糖的檢測比血壓要複雜很多，如果自己不具備這方面的能力，建議定期去醫院做體檢比較妥當。

自我測量血糖前，先要搞清楚這三件事，不然測了也白搭

據南甯市第一人民醫院副主任醫師蔣明輝表示：“監測血糖，需要根據不同的情況而定，如果是為了診斷糖尿病，我們建議抽血查空腹血糖，餐後兩小時血糖或随機血糖，根據這幾個時間血糖的數值來判斷是否有糖尿病。如果患者已診斷糖尿病，降糖治療後需要監測降糖的效果和監測血糖的變化，我們一般采取的是監測三餐前血糖，三餐後兩小時内的血糖。如果經常出現低血糖情況，需要檢測睡前血糖，淩晨三點鐘時的血糖，以及清早起床之後的血糖情況。”

總結為三條：

1、要清楚自己檢查血糖的目的。當然，這裡我想強調的是，如果是确診糖尿病，我個人建議還是去醫院，由專業醫生來确診。那麼我們自己檢測更多是确診後，自己了解血糖的變化情況。因此，需要測量的是三餐前的血糖，以及三餐後2小時内的血糖。

2、測量前不要吃零食尤其是甜食，包括飲料。因為甜品中含有很高的糖分，在進入人體之後會迅速被人體吸收，進入血液中，引起血糖升高，如此測量出來的血糖是沒有任何參考價值的。

3、測量前服用降糖藥

雖然高血糖屬于典型的慢性疾病，短時間内也不會給身體造成太大的傷害。可是目前并沒有治療高血糖的特效藥，隻能靠控制日常飲食以及服用降糖藥的方式進行控制。

一般來說，對于血糖失控者，在進餐之後，血糖就會持續升高，這是可以預見的。因此對于一些需要用藥控制血糖的人來說，一般在吃飯前需要服用降壓藥物，可防止餐後血糖偏高。那麼人體在服用藥物之後，測量處理血糖一般都是正常的。

此外，在測量的時候，要盡量保持心态平和。避免出現情緒波動，如焦慮、緊張等等。因為情緒過于緊張也會對測量結果産生影響，因為人一緊張，身體各處就會格外敏感，血管可能收縮，血液循環速度也可能加快，而這種情況下得到的測量結果也會存在一定的偏差。

需要注意的是，盡管很多時候可以自己檢測血糖，然而依然要注意養成定期去醫院體檢的習慣，在主治醫生的指導下規範用藥，不要亂用民間的偏方。沒有醫生的指導，不可随意停藥。

當然也不用過于緊張。事實上，很多重症的糖尿病患者，在用藥的情況下，都能很好地控制住血糖，生活與正常人一樣。隻不過在生活需要注意的更多些。隻要護理得當，也不乏有長壽者。因此，如果确診為糖尿病，也不用過于緊張與焦慮，多聽醫生的一般不會有錯。

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