忙碌了一天以後，晚上如果能睡個好覺是十分幸福的事情，因為人的健康離不開充足的睡眠。而且不論人在睡眠當中可以得到充分的放松，也是中老年人養生比較好的方法之一。好的睡眠和卧室的物品也有一定聯系，五種物品 千萬别帶上床，以免因為這些影響到睡眠質量，因為這些東西對健康不利。
1、戴“表”睡覺。有的人喜歡戴着手表睡覺，這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特别是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導緻不良後果。
2、戴“牙”睡覺。一些人習慣戴着假牙睡覺，往往睡夢中不慎将假牙吞入食道，假牙的鐵鈎可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗幹淨，既有利于口腔衛生，又可安全入眠。
3、戴“罩”睡覺。國外一家文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4、帶“機”睡覺。有的人為了通話方便，晚上睡覺時将手機放在頭邊。國外有一位專家指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理養生功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
5、帶“妝”睡覺。有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶着殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顔。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顔面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助于早入夢鄉。
通過上文的介紹，大家明白了這五種物品千萬别帶上床的原因，相信朋友們都會有所體會，因為一些老年人不摘假牙睡覺，很容易造成口腔衛生問題，而且年輕女士們如果不卸妝就睡覺會影響到面部肌膚健康。所以說，要想睡覺得安穩，大家要注意這些生活細節，才能更好地保障身體健康。
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