幹燥的秋冬季節給孩子吃什麼好呢？今天教大家用雪梨做道甜蜜的輔食。梨和其他水果一樣，都含有豐富的纖維，鉀元素和維生素C，對寶寶的健康成長十分有幫助，而且雪梨清甜多汁，還可以給孩子補充水分。除此之外，寶寶吃梨還可以預防上火，以及緩解孩子的便秘，促進寶寶消化。

今天給大家分享一道清甜可口的銀耳雪梨羹，不用放冰糖就十分的香甜，搭配着雪梨、紅棗等這道輔食的味道就十分甜蜜濃郁了。秋冬時寶寶偶爾的小感冒，試試這道輔食對孩子的小咳嗽也有幫助噢，覺得這道輔食對寶寶有幫助的話就快跟着下面的教程一起學習一下吧。

跟着廚工爸爸做輔食

銀耳羹

食材列表和月份

參考月齡：9M

操作時間：35分鐘

銀耳：10克

紅棗：30克

藜麥：20克

雪梨：40克

南瓜：80克

食材分量隻代表制作量，不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

藜麥清洗4到5次，才能洗掉表層殘留的皂角苷，然後再把藜麥浸泡半個小時。

準備一塊銀耳泡發10分鐘。

準備好的南瓜先削掉南瓜皮，再去掉南瓜瓤。

洗幹淨的南瓜切成南瓜片，再切成南瓜丁備用。

紅棗去掉紅棗核，紅棗皮難以咀嚼和消化，三歲以下的寶寶都要再削去紅棗皮。

然後再把紅棗剁碎一點。

泡發好的銀耳根部先切掉，然後再把銀耳剁碎一點，這樣會更好出膠。

準備三分之一個梨，削掉皮。

再把梨切成碎丁備用。

把除了梨以外的所有食材都倒進鍋裡面，再加800ml的清水，煮20分鐘。

再把梨子的碎丁也倒進去再煮20分鐘就可以出鍋啦。

一份清甜可口的銀耳雪梨羹就做好啦，秋天氣候幹燥，偶爾給寶寶吃一碗這道潤肺又補水的銀耳雪梨羹對寶寶皮膚還有消化功能都非常有好處噢，而且不用放糖就十分清甜，寶寶一定愛喝，快做給孩子吃吧~

廚工爸爸做輔食經驗總結

●銀耳不用泡發太久，十分就可以了，太久的話也容易滋生細菌。

●3歲以内的寶寶吃紅棗輔食的時候都是需要去皮的。

●藜麥需要起碼清洗4到5次，這樣才能清洗幹淨表面的皂角苷。

●這道銀耳雪梨羹除了按以上教的做法下奶鍋煮，也可以放進高壓鍋煮20分鐘就可以了。

知識拓展

秋冬天氣幹燥時，寶寶需要及時補充水分。而雪梨作為一種常見且價格便宜的水果，香脆多汁、營養豐富。雪梨一般都有清熱解毒、促進消化的功能，所以秋冬季節可以适當地給寶寶吃一些，不過不要過量，以免引起寶寶腹瀉，考慮到小孩子的消化系統的實際承受能力，一般來說都是建議給寶寶用蒸熟或者煮熟之後的雪梨給孩子吃。

你還有其他想做給寶寶吃的雪梨輔食嗎？快來評論區告訴我吧！

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