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高血壓患者一定能吃這八種食物

生活更新时间:2024-11-16 13:23:25

高血壓是“三高”之一，現代人常見的心血管疾病。除服用藥物治療外，日常飲食中應注意。飲食不當容易導緻血壓水平波動，血壓很難控制。

高血壓患者一定能吃這八種食物（高血壓要忌口這6類食物）1

高血壓患者不能吃的食物詳解：

1.動物蛋白質：運動蛋白質對人體有益，高血壓患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝髒、蛋類)的攝入，導緻蛋白質代謝産生的有害物質引起的血壓波動。飲食選擇生物價格高的優質蛋白質，如魚，牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)具有降血壓作用。

2.辛辣和精細食物：很多疾病不能吃辛辣和精細的食物，高血壓也不例外。辛辣和精細的食物使大便幹燥，難以排出，就會導緻便秘。患者排便時，腹壓會增加，血壓急劇上升，誘發腦出血。高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

3.濃茶：喝茶是我們人的習慣，高血壓患者不宜喝濃茶，尤其是濃烈的紅茶。由于茶堿的包含在紅茶中含量最高引起腦不适，煩躁，失眠，心悸等，從而使血壓升高。飲用淡綠茶有利于高血壓的治療。

4.雞湯：生活中很多人用雞湯補充身體，對高血壓患者沒有影響。雞湯的營養價值很高，多喝雞湯增加膽固醇和血壓。雞湯不能盲目用作患者的營養品，特别是高血壓患者，不宜飲用雞湯。否則進一步加重病情，對身體有害。

5.酒：酒是一種可以加速人們心率的飲品。高血壓患者不适合飲酒。血管收縮和血壓升高促進鈣鹽和膽固醇在血管壁上的沉積，加速動脈硬化。大量長期飲酒，易誘發動脈硬化，因此就會加重高血壓。高血壓患者應戒酒。

6.多鹽：鹽的主要成分是氯化鈉。鈉導緻細胞外液增加，血壓就會升高。高血壓患者應限制鹽的攝入量。

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