春天來了，雖然氣溫會明顯的回暖，但是切不可立馬換下厚衣服，因為還有倒春寒，那麼倒春寒是什麼意思?倒春寒一般是什麼時候幾月份?

倒春寒是什麼意思

倒春寒是指初春(北半球一般指3月)氣溫回升較快，而在春季後期(一般指4月或5月)氣溫較正常年份偏低的天氣現象。

中國春季(3～4月)正是由冬季風轉變為夏季風的過渡時期，其間常有從西北地區來的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖濕空氣相持，形成持續性低溫陰雨天氣。一般來說，當旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，就會出現較為嚴重的倒春寒。而冷空氣南下越晚越強、降溫範圍越廣，出現倒春寒的可能性就越大。

俗話說：“春天孩兒臉，一天變三變。”這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數也較為頻繁，有的年份還會出現明顯的倒春寒。過早脫去棉衣，一旦冷空氣來襲，可能會一下子适應不了，身體的抵抗力也會下降，很容易着涼感冒，甚至發熱。特别是體質虛弱的老年人和抵抗力較弱的兒童，要穿得稍多一點，避免感冒，誘發疾病。

倒春寒一般是什麼時候幾月份

倒春寒是指初春(一般指2月末3月初)氣溫回升較快，而在春季後期(一般指4月)氣溫較正常年份偏低的天氣現象。

倒春寒是一種常見的天氣現象，不僅在我國存在，日本、朝鮮、印度及美國等都有發生，其形成原因并不複雜。我國春季(3月前後)正是由冬季風轉變為夏季風的過渡時期，其間常有從西北地區來的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖濕空氣相持，形成的持續性低溫陰雨天氣，就是倒春寒。

倒春寒對農業生産和居民生活極易造成不利影響。在農業生産上倒春寒屬春季低溫陰雨範疇。因為在出現時間上偏晚，危害性更大，這是因為，早春農作物播種都是分期分批進行的，過了清明以後，氣溫明顯上升，春播春種已全面鋪開，各類作物生機勃勃，秧苗進入斷乳期，多數果樹陸續進入開花授花期，抗禦低溫陰雨能力大為減弱，若這時出現倒春寒天氣，就面臨大面積爛秧、死苗和果樹開花座果率低之災，其它春種作物生長發育也受到嚴重影響。

倒春寒對人體健康也可能造成危害。倒春寒期間天氣突變，容易導緻老年朋友血壓升高，腦梗塞、腦出血或心肌梗死等情況也可能出現，流感、腮腺炎等呼吸系統傳染病也容易流行。

對付倒春寒的6大招式

腳底保暖，增強寶寶抵抗力

很多媽媽看到了春天，寶寶開始活潑好動起來，于是就迫不及待地給寶寶換上了輕薄的鞋子。但中醫認為，人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多穴位與人的内髒相對應，腳部受涼就會引起許多髒腑不适。

來點慢節奏親子運動

可以做幼兒親子體操，讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來，這樣能夠有效地消除疲勞和增強身體抵抗力，促進血液循環，抵禦疾病的侵害。但要注意，不能進行激烈運動，否則會使經過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損，而且出汗過多，毛孔開放，容易受到風寒侵襲而誘發感冒。應該選擇輕柔和緩的運動項目，比如快走、慢跑、踏青、放風筝等。運動時着衣要适中，鞋子要輕便柔軟;運動後要及時擦汗、換衣，這樣才不會受傷、着涼。應，腳部受涼就會引起許多髒腑不适。

每天3次開窗通風

開窗通風時間應該保持在30分鐘左右，一天3～4次;不能盲目依賴熏香、臭氧空氣過濾器來保持室内空氣質量;陰天和每天10點以前不宜多開窗，因為空氣中浮塵多，空氣質量不好。

提倡晚睡早起、太陽出來後再外出

春天要保持充足的休息和睡眠，一般以7.5～8.5個小時為宜，而且春季提倡晚睡早起，睡眠時間也要随着天氣變化而變化。倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化，有利于各種細菌、病菌的繁殖，而且春天風多且大，人體吸入細菌、病菌的幾率也增大。太陽沒出來，不要做運動。春天鍛煉要在日出後進行。天色沒有大亮時最好别運動，特别是不要到有綠色植物的地方運動。天沒亮時，在物旁邊運動的話，會攝入大量二氧化碳，對身體不利。太陽來以後，陽光有殺菌的功能，而且還能促進植物光合作用，釋放更多氧氣，對心肺調節非常有幫助。

乍暖還寒，适當增減衣服

中醫提倡春捂秋凍”，不要因為天氣轉暖就馬上脫掉冬服。因為冬天寶寶已習慣了多穿衣服，身體産熱、散熱的調節功能與冬季環境溫度處于相對平衡狀态，随便減少衣服會破壞這種平衡。春捂提倡上薄下厚”，因為人下部血液循環比上部差，更容易受寒冷侵襲。

每天清晨含一片姜

古人說：早上吃姜，勝過參湯。中醫認為，清晨含姜，既可以 活血、驅散體内的寒氣，又能殺菌防病，增強抵抗力。

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