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鉛球怎麼扔的遠

生活 更新时间:2024-10-01 03:20:31

鉛球怎麼扔的遠?握鉛球的手勢要正确,首先就是要學會如何将鉛球握在手裡,握住和投擲的時候主要用食指、中指和無名指三根手指,下面我們就來聊聊關于鉛球怎麼扔的遠?接下來我們就一起去了解一下吧!

鉛球怎麼扔的遠(手勢要正确)1

鉛球怎麼扔的遠

握鉛球的手勢要正确,首先就是要學會如何将鉛球握在手裡,握住和投擲的時候主要用食指、中指和無名指三根手指。

而大拇指和小拇指主要作用是護住鉛球,将其控制于自己的手掌之中。

滑步動作要規範,持球背對目标,将重心放在右腳,左腳前伸,沿着左腳的方向滑動,當左腳快碰到邊線時,将力道放在左腳,全力将鉛球投擲出去。

投出去後身體要保持旋轉,為了讓球更好的飛出,也為了讓自己的身體不會失去重心,在抛擲出去以後,要保持身體繼續緩慢旋轉,直至停下來為止。

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