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經期飲食注意什麼

生活 更新时间:2024-08-09 21:01:21

經期飲食注意什麼?經期飲食,首先需要注意的是忌食寒涼的食物,例如冰鎮的飲料、冰淇淋等等這是因為寒則導緻血瘀,會引起女性月經的經期延長、月經量少,甚至會引發痛經,其次月經期忌食辛辣、刺激的食物,現在小編就來說說關于經期飲食注意什麼?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

經期飲食注意什麼(經期飲食禁忌)1

經期飲食注意什麼

經期飲食,首先需要注意的是忌食寒涼的食物,例如冰鎮的飲料、冰淇淋等等。這是因為寒則導緻血瘀,會引起女性月經的經期延長、月經量少,甚至會引發痛經,其次月經期忌食辛辣、刺激的食物。

再次月經期要求患者飲食清淡,可以多吃熱粥、瘦肉、維生素、蛋白質以及新鮮的瓜果、蔬菜。然後月經期注意生活規律,避免勞累、熬夜。

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