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女性腎虛,可以吃白果、山藥、核桃仁、枸杞子等食物。白果歸腎經,可以配伍蓮子、山藥,治療下元虛衰,帶脈失約之帶下色清質稀。
山藥能補腎氣,兼能滋腎陰,适用于腎氣虛的腰膝酸軟,夜尿頻多或遺尿。核桃仁溫補腎陽,可以改善腎虧腰酸,頭暈耳鳴的症狀,同時可以治療肺腎不足,腎不納氣所緻的虛喘證。
枸杞子,入肝腎經,長于滋腎精、補肝血,為平補腎精肝血之品。可以緩解肝腎陰虛,精血不足所緻的腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、内熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等症狀。
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