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煙瘾來了怎麼克制

生活 更新时间:2025-02-08 10:47:48

煙瘾來了怎麼克制?最簡單的方法,就是出去走動走動,不要一直久坐,一般坐着的人更願意吸煙,我來為大家科普一下關于煙瘾來了怎麼克制?以下内容希望對你有幫助!

煙瘾來了怎麼克制(該如何快速克制呢)1

煙瘾來了怎麼克制

最簡單的方法,就是出去走動走動,不要一直久坐,一般坐着的人更願意吸煙。

喝水,如果非常想抽煙的時候,就喝杯水,這樣可以稍微轉移注意力。

想吸煙的時候,可以去玩玩手機或者運動一下。

潛意識提醒自己,如果吸煙了那麼身體就會收到損傷,一定要戒煙!

嚼口香糖,這個是最古老的方式,效果也很不錯。

如果可以的話,盡量在無煙環境下工作和休息。

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