大家需要注意流産後的一些事項，流産後，會造成人體免疫能力下降，平時大家需要注意合理的進行飲食，而且要注意增強身體素質，平時大家需要注意全面的增強營養，要注意飲食保健，平時大家需要注意全面的進行調理，這樣對我們的生活才更有利，那麼，人流的飲食保健注意事項都有哪些?

術後飲食調理與身心修養：

1、無痛人工流産後需要休息2周，少看報紙及電視。

2、術後2周内，适當卧床休息，不做重體力勞動。

3、多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢複正常。

4、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。

5、2周内或陰道流血未幹淨前不要坐浴。

6、1個月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

7、一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。

8、無痛人工流産後隻要恢複性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕

人工流産後怎樣進行補養

流産後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流産對身體有一定的損傷，丢失一定量的血，加上流産過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流産後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，适當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流産者的體質、失血多少，全面衡量而定。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情适當延長補養時間。

流産後如何進補 ---- 秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流産是件很簡單的事，沒怎麼保養便又上班了。婦科醫生告誡，這對身體的康複沒有好處。流産後，應注意飲食調養，這裡介紹一下此方面的飲食原則。為了促進人工流産後的康複，飲食調理應注意以下幾點

流産後食療方

(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖适量。鍋内放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。适用于貧血及病後、産後氣血不足的調養。

(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。适用于婦女貧血及流産後體虛的調養。

(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。适用于人流後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。将乳鴿去毛及内髒雜物，洗淨，放入鍋内加水與枸杞共炖，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。适用于人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

(5)糖餞紅棗。幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。将幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋内，加水适量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。适用于流産後貧血或血象偏低等。

大家需要注意正确的進行飲食，少吃一些辛辣刺激的食物，平時也要注意滋補方法，健康飲食非常重要，全面地進行自我調理，才有助于促進人體健康，多吃一些含有蛋白質的食物，增強人體免疫能力，希望大家注意這些問題，有效地促進人體血液循環。

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