最近和幾位熱衷鍛煉養生的朋友聚會，大家就鍛煉養生心得作了交流，互補長短，但卻有位兄弟在那頻頻搖頭，問他怎麼了？

他說：你們不知道啊，最近我總是偏頭痛，鍛煉的時候，感覺還挺好的，可是一停下鍛煉後，發現頭痛又開始加劇了，就連關節都有些隐隐作痛，完全不知道怎麼了？

這一下，立即引起了大家的注意，紛紛關心問他，是不是鍛煉方法出錯了？有沒有去檢查身體？

他回複道：都檢查了，啥事沒有，就是找不到問題，我才擔心啊！

……

于是，一群偵探一樣開始幫他抽絲剝繭，出謀劃策。而我隻問了一個問題：

平常你鍛煉完，會去做什麼？

“沖涼啊！這還用說。一身臭汗，總要沖洗幹淨。再去和朋友吃點宵夜，來點冰啤酒！”

“得，恭喜你啊，中招了，兄弟！”

為什麼會這麼說？

我們人體在鍛煉的過程中，尤其是劇烈運動，基本都會大量出汗，心跳加快，氣血運行加速，而這些都是在振奮陽氣提升的過程。

人的生命，最重要的一個根本就是——陽氣！

常說“沒氣了”，是不是就“沒命了”？

那在我們提升陽氣的過程中，就好像在體内點着了一個小火爐，燒得正旺，而你卻去沖涼洗澡，用溫水還尚可，但如果是涼水呢？再又給你熱熱的胃裡，灌下冰鎮的飲料酒水。

親，我隻想問你，你看過電視劇吧？那種燒紅的爐子上燒塊烙鐵，如果往上噴些水，會怎樣？

對喽，冒氣，水都氣化了！

那請想象下，你的内髒，你的身體，能比那鐵還硬嗎？

本來奔騰的熱血，一下來個速凍，身體能沒反應嗎？

另外，鍛煉過程，全身毛孔張開，這時候沒等汗幹，就去圖痛快，沖涼洗澡、喝冰水，甚至還有對着空調風扇一頓猛吹……

這波騷操作下，那風邪、濕邪，還不趁虛而入？

而且比任何時候，都更加暢通無阻！

中醫有句俗語：正氣存内，邪不可幹！

你把好不容易積蓄的正氣（陽氣）都給自己斃了，那還能如何抵抗外侮呢？

本來正确的定期定時鍛煉身體，是一種很好的養生方式，能讓我們的機體變得更強大，體質也有所改變提升，先天不足的，後天可以來補足。

但如果因為我們的一些無知舉動，可能就會讓你前功盡棄，切記切記了！

哦，原來是這樣啊！

等我說完這些原因後，這位兄弟恍然大悟，難怪他會有偏頭痛的情況出現，甚至年紀輕輕，就開始關節痛了……

朋友，請你一起回顧下，平常你鍛煉完，會喜歡常做哪幾件事呢？

比如：

鍛煉的時候，喜歡對着空調或風扇；或者鍛煉完，喜歡讓這些冷風把汗吹幹，而不是拿毛巾擦幹；

鍛煉的時候，或者鍛煉完，喜歡猛喝冰冷飲料；

鍛煉完，汗還沒幹透，或者停止繼續大量出汗，就積極的去沖涼洗澡，尤其有的還喜歡洗涼水澡；

鍛煉完，喜歡去吃宵夜，打着補充能量的旗号，其實在給自己的腸胃增加負擔；

……

如果，你恰好都有這些陋習，對，是陋習，那請一定記得調整或者改掉。

要不然，你的身體一定會給你敲警鐘！

分享不易，茫茫人海，我們能在此相遇，也是緣分使然！相信你我都會珍惜！

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更多有關九型人格與健康養生的知識，将會陸續上場！

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