對于愛美的女生來說，一個完美無暇的皮膚也是極為重要的。好的皮膚不僅能給人留下良好的第一印象，還能讓你看上去更顯年輕，因為臉上滿滿的膠原蛋白清晰可見，自然看不到歲月的痕迹，而且好皮膚能讓你看着十分“幼态”，就算不化妝也很耐看還很有氣質。

皮膚好也是能讓一個女生看起來幹淨整潔，而且站在男生的角度上這也是一種吸引力，就比如男生捏女生軟軟的臉頰，如果皮膚柔軟細嫩，就像嬰兒的皮膚，那自然是覺得你可愛到極點，所以這種“嬰兒肌”也是無數女生做夢都想擁有的。而長着一張娃娃臉的譚松韻，在曬出的自拍中，不化妝素顔出鏡的她皮膚幾乎吹彈可破，“嬰兒肌”令人羨慕，你敢相信這是30歲的女人嗎？

因為一張娃娃臉和白嫩的“嬰兒肌”，譚松韻在《以家人之名》中都能出演比自己小九歲的宋威龍的妹妹，而且絲毫看不出違和的感覺。30歲了演高中生還能毫不違和，跟她的“嬰兒肌”也有很大關系，臉上看得到明顯的膠原蛋白，沒有黑眼圈、細紋或者痘印這些能顯現出年齡感的東西。

那麼如何養成“嬰兒肌”？首先就是要注意飲食，第一步就是要少吃含糖量高的食物，最好戒糖，因為攝入過多的糖，會導緻血液中的雄激素升高，不僅會導緻皮膚油脂分泌加快，還會促進痘痘形成，而且如果是臉上長痘痘的油性皮膚的女生，也有少吃乳制品，比如牛奶，也會長痘痘。

可以多吃點比較高膳食纖維的食物，比如蔬菜類，還有魚類、雞肉和雞蛋等富含膠原蛋白的食物，水果之類可以選擇富含維生素A比較高的食物，比如草莓、藍莓、樹莓和哈密瓜等。多吃營養的肉類、蔬菜和水果，不僅對自身的健康有好處，還有益于“嬰兒肌”的形成哦。

注意了飲食方面，接下來就要注意作息方面，核心步驟就是要早睡，相信油皮的女生一定深有體會，當你熬夜到一兩點再睡時，第二天的額頭和鼻子油得都能炒菜，因為一旦熬夜，神經産生興奮，促進腎上腺素的分泌，導緻皮脂腺不斷分泌皮脂，進而臉上就會油光滿面，慢慢的就會堵塞毛孔，形成黑頭，還會長閉口，所以早睡實在是太重要了。

不管是哪種膚質的女生，都離不開護膚，如果是油皮的女生，在選擇護膚品方面也要比較謹慎，不能用太過于油膩的有礦物油的産品，不然就容易悶痘長閉口，一些大牌護膚品隻适合幹皮的，油皮女孩也不要盲目的去嘗試，選擇适合自己的才是最好的。

除了護膚品的選擇，清潔也是很重要的，不要選擇皂基洗面奶，分分鐘把健康皮膚洗成敏感肌，最好是使用非皂基的溫和的潔面産品，油皮女孩如果擔心洗不幹淨，也要根據情況去選擇品牌的皂基洗面奶。

太陽可以說是養成“嬰兒肌”的一大絆腳石，所以不管是什麼膚質的女生，尤其是痘痘肌女生，更要注意防曬，不要選擇太過油膩的防曬霜，帽子、遮陽傘等防曬用品不能少，盡量躲避紫外線。

皮膚好的女生一般都不會太黑，而正所謂一白遮三醜，一個好的皮膚能幫你遮蓋不少的缺點，也能給别人留下一個清純可愛、幹淨整潔的形象。比如譚松韻的素顔自拍，“嬰兒肌”就吸引了大波網友的關注，都不敢相信這是30歲的女人，令不少女生都大喊羨慕，而30歲的女人的臉不一定就是被黑眼圈和細紋占滿的臉，隻要你勤于護膚，保持一個良好的生活習慣，你也可以養成“嬰兒肌”。

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