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長期用雜糧代替米飯行嗎

生活 更新时间:2024-11-20 12:31:41

長期用雜糧代替米飯行嗎?雜糧是不可以長期代替米飯的因為雜糧屬于高纖維食物,長期食用,腸胃不能及時将其代謝消化,而且高纖食物會影響人體對蛋白質,無機鹽以及某些微量元素的攝入,影響機體的正常功能,使人的免疫力下降,體質變得虛弱,現在小編就來說說關于長期用雜糧代替米飯行嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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長期用雜糧代替米飯行嗎

雜糧是不可以長期代替米飯的。

因為雜糧屬于高纖維食物,長期食用,腸胃不能及時将其代謝消化,而且高纖食物會影響人體對蛋白質,無機鹽以及某些微量元素的攝入,影響機體的正常功能,使人的免疫力下降,體質變得虛弱。

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