脾虛有 脾氣虛 脾虛氣陷 脾陽虛 脾不統血 脾陰虛。這些都算脾虛。脾虛常見原因：① 飲食不節（包括不節制，大吃大喝，三餐時間、餐量不固定，滑膩 生冷 辛辣 炙搏燒烤随便吃，也包括不潔淨，食物污染或者沒有煮熟或者中毒）②勞倦過度（過勞都耗氣傷精，體力腦力都算的）③憂思日久（老憂思重重，放不下，脾主志為思。思則氣結，脾胃功能升清降濁必然受到影響，氣機又是髒腑功能的基礎） ④調攝失護。用藥不當，三班倒，或者熬夜加班，都容易損傷脾胃。⑤先天禀賦不足，年老體衰，大病初愈。這些也是常見原因。
針對脾虛患者要做到： 1、多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦 。對于偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。 2、不要吃得太飽，一歲以上的小孩晚飯後盡量不要吃其它東西。 3、多吃健脾益氣的食物，如白術、雲苓、茨實、土茯苓、幹淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲草花、核桃、白果等。 在食療的基礎上還可以采用茶療的方法來調養，可飲用随草記的埤泰茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。
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