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黑豆黃豆可以一起打豆漿嗎

生活更新时间:2024-12-28 03:11:57

黑豆黃豆可以一起打豆漿嗎（黑豆漿的做法）1

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顔的功效。它含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍衆所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顔、明目、烏發，使皮膚白嫩等。

By Q豬寶寶

用料

黑豆 100克
砂糖 80克
清水 1000毫升

做法步驟

黑豆黃豆可以一起打豆漿嗎（黑豆漿的做法）2

1、準備食材，黑豆100克，砂糖80克。

黑豆黃豆可以一起打豆漿嗎（黑豆漿的做法）3

2、黑豆洗淨，撈起備用。

黑豆黃豆可以一起打豆漿嗎（黑豆漿的做法）4

3、将食材放入破壁機，加入清水至1000毫升刻度處。

黑豆黃豆可以一起打豆漿嗎（黑豆漿的做法）5

4、鎖緊杯蓋，選擇豆漿程序，啟動，耗時29分鐘。

黑豆黃豆可以一起打豆漿嗎（黑豆漿的做法）6

5、程序結束後，加入砂糖，再用點動程序攪打10秒至糖溶解即可。

黑豆黃豆可以一起打豆漿嗎（黑豆漿的做法）7

6、裝杯飲用。

黑豆黃豆可以一起打豆漿嗎（黑豆漿的做法）8

7、每日一豆漿，健康又營養。

小貼士

用破壁機制作豆漿，豆子無需浸泡，洗淨放入破壁機加水攪打即可。

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