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坐月子是不是不能玩手機

科技更新时间:2024-08-04 11:10:53

老人經常說，坐月子的時候不能看手機不能看電視，對眼睛不好，會瞎的。很多人就問，這種說法有科學依據嗎？産婦應該如何保護視力呢？

坐月子是不是不能玩手機（坐月子不能玩手機）1

這種說法是沒有什麼科學依據的，産婦坐月子一樣可以玩手機看電視。适當的看電視玩手機，會有助于産婦調節心情，保持良好的狀态。隻是，跟普通人一樣，玩一會就要适當休息，不要讓眼睛過度疲勞。有的産婦受到激素影響，情緒波動比較大，經常會哭。這種情況也要注意，經常哭對眼睛的壓力也比較大，新媽媽應該盡量好好休息保持良好的情緒。

坐月子是不是不能玩手機（坐月子不能玩手機）2

月子期如何保護視力

一、要經常閉目養神

月子裡新媽媽經常要半夜喂奶，所以更需要充足的休息。新媽媽應該盡量多休息，在保證充足休息的前提下，可以适當的做一些想做的事情。

坐月子是不是不能玩手機（坐月子不能玩手機）3

二、不要長時間看東西

即使是普通人，長時間看手機看書等也都會感覺眼睛疲勞，所以産婦也應該注意用眼時間。用眼一小時左右，可以起來活動活動，或者閉眼睛休息一會。勞逸結合才能讓各個器官更好的工作。

坐月子是不是不能玩手機（坐月子不能玩手機）4

三、補充合理營養

月子期本來就應該補充營養，恢複身體狀态，所以要攝入各種營養。經常吃富含維生素A的食物對眼睛比較好。缺乏維生素A的話，眼睛會覺得幹燥。所以産婦可以拜托月嫂做一些帶有胡蘿蔔、綠葉蔬菜、扁豆等食材是月子餐，可以補充維生素A。

坐月子是不是不能玩手機（坐月子不能玩手機）5

四、注意用眼衛生

産婦分娩之後身體比較虛弱，免疫力比之前會低一些，所以要注意個人衛生，跟家人的洗漱用品要分開，特别是毛巾之類的。平時看書或手機也要注意保持距離，光線比較弱的時候要注意采光，或者幹脆就提前休息。

坐月子是不是不能玩手機（坐月子不能玩手機）6

坐月子很重要，所以就會有很多有關月子期的說法。有的看起來有道理有的則是讓人啼笑皆非。新媽媽應該學會分辨，科學的坐月子，才能夠度過一個比較順心的月子。可以請一個專業的月嫂照顧産婦，專業的月嫂一般比較有經驗，這樣可以幫助産婦面對各種各樣的問題。

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