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奶酪可以天天吃嗎

生活 更新时间:2024-08-24 23:20:42

奶酪可以天天吃嗎?可以每天吃奶酪,成年人一般一天60-80g,我來為大家科普一下關于奶酪可以天天吃嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

奶酪可以天天吃嗎(每天都吃奶酪行嗎)1

奶酪可以天天吃嗎

可以每天吃奶酪,成年人一般一天60-80g。

奶酪營養價值豐富,而且食用對人體有一定的好處,但是不宜過多食用,一方面是因為奶酪中含有蛋白質等大分子物質,食用過多會增加腸胃負擔,使人體出現腹脹、腹痛、便秘等不适症狀,一方面是因為奶酪本身脂肪和熱量較高,會增加長胖的幾率,所以正常情況下,成年人一般一天食用量在60-80g。

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