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來訪者求助：

我今年35歲，老婆32歲，工作後在網上認識，戀愛一年，結婚8年，有一個兒子7歲。

我是一個網絡公司的程序員，老婆是跟朋友合夥開服裝店的。我是理工男，總共隻談過三段戀愛，對女人的心理不太了解。結婚這麼多年，老婆跟我的話越來越少，她現在不願意跟我溝通。

之前她跟我抱怨過，說我對她的關心不夠，但我沒放在心上，生活中很多小事累積下來可能是讓她非常失望，久而久之對未來看不到希望。我是有點得理不饒人，總認為自己是對的，有時會站在道德的制高點批評她。

今年初受疫情影響，過年後她的服裝店一直沒開起來，後來就關門轉讓了。正好她爸在老家生病，她就回老家照顧去了，後來她爸病好了，我說讓她回來，她也不願意回來了，而且我不和她聯系，她也不和我聯系，我聯系了她也不怎麼回複。

我現在很害怕她會跟我提離婚，異地的原因讓我跟她溝通更困難了，這半年幾乎無交流，我該怎麼挽回她的心？我該怎麼改變？怎麼能讓她看到我的改變？求老師指導。

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讀了你的來信，就能體會到你的苦惱和擔憂。夫妻關系逐漸疏遠冷淡，半年來的疏離更讓你擔心妻子會提出結束婚姻。如何讓關系重新擁有溫度，挽回妻子的心呢？

我很贊許你的表達，經過一段時間的反思，找到一些關鍵點：IT理性的男生，不太了解女人的心理，沒有滿足到妻子被關心的需求，“得理不饒人”的表達方式也常會讓另一方感覺被批評，在你的心中不重要。

這是蠻常見的男女溝通困境，常會讓妻子感覺到失落、失望直到絕望，心逐漸變冷了，妻子從原來“抱怨式表達需求”到不再表達。

疫情的特殊情境下，沖擊每個人的安全感，妻子遇到事業上的困境與父親生病的情感沖擊，很需要丈夫的情感支持與陪伴。

在我的咨詢案例中，許多卡在妻子心中多年的情結，常常是在重要的情感節點，例如孕産期，家人生病，遇到困境時女人特别渴望另一半溫暖寬闊的肩膀可以依靠與支持，若不僅沒有得到支持反而遭到冷漠對待或傷害，在婚姻關系中是有很大殺傷力的，并讓女人難以釋懷。

您的問題也很有普遍性，呈現出許多婚姻關系中男人與女人情感需求不同的特點。

在離婚原因的調查中，除了排列第一的出軌、第二的家庭暴力這二個實錘外，名列第三的就是性格不合。夫妻雙方因性格不合導緻沒有共同語言，長時間缺乏溝通容易産生意見分歧甚至增加吵架頻次。

如果雙方都沒有選擇主動緩和、引領對方走出困境，走向離婚之路也是不得已之選擇。

這裡的性格不合，有兩大部分，第一個是男人女人的不同，第二個才是性格特質不同，而第一部分的差别在婚姻關系中的影響是很大的。

03

一、男人女人大不同，指的是生理、心理、精神的不同，對婚姻的情感需求不同。

1、從生理基礎來說，男人是理性腦，女人是感性腦。

心理研究，女人每平方厘米的感受點比男人的感受點多了16個。在關系中女人用她最擅長的感受來聽，對很多事情判斷用感受。

而男人的頭腦比女人重100g，不是比女人更聰明，就像電腦内存多，思考問題時更擅長總結，邏輯分析，得出答案。

關系中的争吵，常是因為男人女人在完全不同的兩個頻道，新聞頻道和情感頻道，雞同鴨講。

例如妻子抱怨“上班的辛苦、老闆的刁難”，男人常會快速跳到解決問題的模式，“太累了就不上班了，再找個工作或在家裡照顧孩子”；講道理教導“要懂得和老闆服軟....”；

批評模式“你就是太任性情緒化了”。實際上在情緒高點，女人不需要指導建議，也許她并不想辭職，隻是希望被同情，“很辛苦，委屈付出沒有被看到，被不公平對待”等等。這個時候若被批評更是火上澆油，心情本就不好常會演變成争吵,“你根本不懂我的心，你和我不是一派的”。

當發生争吵時，女人滿腔怒火帶着委屈，腦中想的永遠不是原本引發争吵的事情了，而是此刻男人的态度，感覺對方不在乎自己，不愛自己了，鑽在牛角尖裡。

理性男生常感覺很困惑無奈，糾結于事情對錯，而忘了女人是情感動物。這常會成為關系中多年循環争鬥的模式。

有智慧的男人懂得尊重妻子的感受，妻子生氣時少說話多聽，點頭，“哦，嗯，這樣啊”态度放軟下來，妻子說着說着情緒就會慢慢平複下來，這時再視情況給建議。

例如對人對事的判斷等，聽聽妻子的意見，女人天賦直覺敏感，對人對事的第一直覺是妻子用身體來感受，這個人說話是否可靠可信任，這是第六感。

2、男女對婚姻的情感需求（渴望）不同。

每一個人走進婚姻時都帶着憧憬，有一個期待藍圖，渴望的婚姻與家庭畫面。做情感咨詢時常會和雙方一起來重走關系路，如何相識相知相戀，如何下了終生相伴的決定，當初她/他打動你吸引你的特質是什麼？慢慢地描繪出内心的畫面。

當親密關系走過熱戀甜蜜期，很快就會來到權力鬥争期，“聽誰的，誰是對的”。無論男人女人都開始體驗到對關系的失望，需求的不對等，溝通的不順暢，累積的矛盾。

如何應對婚姻中的差異與沖突的态度對能否白頭偕老至關重要。積極面對或是逃避否認？許多男人采取的方式多是回避，以工作繁忙的理由漸漸地不愛回家，女人常被激惹出更多的不安全感，唠叨抱怨，一個追一個逃，男人逃的更遠。

首先，妻子最渴望的是安全感，這是女人最缺乏的東西。丈夫能否給我安全穩定的生活、安全的家、安全的人。所以家庭經濟狀況變化、生活變遷、關系沖突對女性都有較大沖擊，影響安全感。

遇到任何事，妻子最想聽的一句話是丈夫說“不怕，有我呢”，這代表安全感。

第二個是重視，代表她在丈夫的心中很重要。常見的笑話，“我和你媽媽掉水裡，你要救誰？”也表達了這個需求，我在你心中是否重要。表達重視該如何做？

你是否願意給妻子一點專門的時間，最簡單地聽她說話，聽她講今天的事情，告訴她你今天的事情。

第三個是疼愛，了解妻子的語言。例如身體的接觸--擁抱、撫摸或是摸摸頭，都會讓女性感到滿足，感覺被丈夫疼愛。

在這也說說，除了性滿足對丈夫很重要以外，對丈夫的渴望是什麼呢？

第一個是感謝。丈夫很願意為家庭和妻子付出，這些需要被看見。妻子若能感謝丈夫的付出，丈夫會心甘情願地做更多事。

第二個是欣賞。最聰明的妻子，看見丈夫做得好的，鼓掌，好棒啊，你這麼厲害。

第三個是崇拜。哇，表達崇拜，兩眼冒星星，開始也許帶着讨好，逐漸更多真心真意地做。這個基本上是所有男人都無法抵擋的。許多出軌的丈夫，第三者的各種條件也許都不如妻子，常常是第三者能給到男人自尊很大的滿足，覺得很被需要被依靠，強大的很Man的感覺。

夫妻雙方若能彼此滿足情感渴望，就會願意去為對方做更多他/她所在乎的行動，這就是彼此顧念。因為男女不同，天生特質不同，也許這些是我不太在意，但因為你很重要，關系很重要，我願意為你而做。

二、如何良性溝通，促進情感回暖？

丈夫和妻子溝通，需要注重對方的态度、語氣、語調，妻子并不那麼在意是否那麼有道理符合邏輯。

咨詢中經常和夫妻雙方讨論，先學會傾聽，你到底聽到了什麼？常有很多妻子表達，她真正想要的關心常在細節中，例如渴時的一杯可樂，來例假時的一碗紅棗姜湯，生日的蛋糕鮮花禮物。

男人有時也許覺得女人矯情，糾結在具體事情有沒有必要做，但這些對女性代表的是“我在你心中很重要”，或是有些妻子抱怨丈夫對婆婆比自己好，孝敬父母的時候體貼細心。

其實是妻子嫉妒了，表達的是“你在我心中很重要，你能不能把我看的比你媽重要。老公你忽略我，你把你媽看的比我重要。”

秘訣是把另一半當成“好朋友”。當進入婚姻關系後，我們很容易把許多事都變得理所當然了。

把伴侶當成好朋友時，原來就會的交朋友的技能可以運用了，你會多出許多的寬容和理解，好朋友你自然願意多花點時間在她的身上，重視她的感覺，回應她的需要。

【理性男人貼士】

“超理智”的溝通模式既有男性的生理特質，也有社會的性别認同”男孩不能哭，不表露情感的男人更成熟。”研究發現，超理智溝通的人行為看起來僵硬刻闆，冷淡客觀，很少表露情感。

其實内心是很害怕失去控制，敏感脆弱的，因為講道理最安全，談情感有危險。

理性男人長久以來與情感隔離，一開始溝通的确會有些困難，嘗試去多傾聽老婆所說，不急着發表意見，也慢慢多說一點自己的部分，從想法到感覺。表達對妻子的需要，害怕擔心失去老婆并不可羞。

妻子常是很願意更多了解丈夫。當丈夫偶爾表達出脆弱時，會激發妻子的母性關愛，心疼丈夫，也就心軟了。

【情感升溫行動指南】

1、破冰

尋找突破口，異地溝通的确有許多不便，也許先發文字，表達歉意和誠意。尋找情感同盟軍，孩子可以幫上很大的忙。适當的時機，回到老家，和妻子好好地談一次，聽聽妻子内心的委屈難過，多聽少說，保持眼神的注視，表達關心。

2、升溫

情感逐漸升溫，需要慢慢地敞開内心，回味當初相戀的時光，一起走過的時光，什麼最難忘？這是需要雙方一起努力的，若有可能在專業咨詢師的陪伴下，逐漸解開各自心結，詢問“當對方做什麼，你是感覺到被愛被關心的？”

夫妻一起來學習如何面對沖突與建立友誼，這都是需要不斷地練習和修正的。當雙方能夠為彼此情感銀行做更多的存款，而不是在沖突和疏離中消耗情感取款。情感存款多了，家庭的氣氛就更加溫暖和諧了。

人類追求幸福快樂，當婚姻好的時候是最接近天堂的感覺。

夫妻彼此顧念，是人間最美的風景。

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