大家好，我是蔡小鬧

2022年，必須是突破的一年！

▌ STEP 1 相信可能

信念塑造現實，我們期待什麼，就可能會經曆什麼。

相信自己能完成目标，是決定目标實現的第一個關鍵因素。

你認為不可能的事情，總有人能完成，

那為什麼，這個人不是你自己呢？

通過自我察覺找出思維中自我設限的觀念，并将其轉換成開放性觀念，

升級觀念，有意識地向富足性思維靠近。

我們克服困難的次數越多，克服下一個困難的能力就越強。

▌ STEP 2 總結過去

總結過去是設計未來的關鍵部分。沒有後視鏡，就不能駛向未來。

複盤的過程可以拆分為四個關鍵步驟：

√ 陳述理想結果。對現在這一年你的計劃是什麼？夢想是什麼？目标是什麼？

√ 承認實際結果。在過去的一年中有什麼失意或遺憾？理想和現實的差距如何？

√ 從經驗中學習。不能銘記過去的人，注定會再犯同樣的錯誤。

√ 調整行為。改變觀念進而改變行為，改善現在的境況。

▌ STEP 3 設計未來

沒有目的地的旅程注定徒勞無功。

寫下新一年的目标，不妨大膽一些，

走出舒适區，在自己不适區設定目标。

在追求高風險高收益的目标時産生的不适感，

正是自我成長的催化劑，是正在進步的标志。

目标有兩種：

• 【成就型目标】，關注一次性的成就，可以讀100本書、還清信用卡、練出馬甲線；設定完成日期是關鍵要素。

• 【習慣性目标】，針對有規律的、持續性的活動，如早起一杯咖啡、每天飯後散步，這種目标沒有期限，目的是養成一種習慣。設定定時、頻率、養成點是關鍵要素。

▌ STEP 4 找到動力

任何重要的事都需要付出努力，隻要做，就比完美無缺地待着要好得多。

實現夢想是個漫長的過程，一旦遇到困難，就很容易分析，甚至是放棄目标。

希望、價值和野心，這些強有力的内在動機将會一直驅使我們朝着目标不斷前進。·

為每個場合、每件事，找到自己的【内在動機】：

• 我不想再胖下去了。
• 我希望能夠過上精彩的生活。
• 我想向全世界證明我可以做到。

▌ STEP 5 付諸實踐

規劃是基礎，行動才是關鍵。定下目标隻算成功了一半，隻有行動才能成就最好的一年。

偉大的事業不是一蹴而就，而是由一系列的小事彙聚而成。

不管什麼樣的目标，專心走好下一步就夠了。

萬事開頭難，先完成最簡單的事。

大腦一旦接收到行動的命令，就會自然而然地繼續下去。

不管是什麼樣的目标，都會有人知道實現目标的方法。

因此當自己想不出下一步的時候，主動向身邊朋友或是專業人士尋求幫助。

全力以赴，必有天助。

願每個人都擁有突破的2022年♥

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!