夏季郁郁蔥蔥、各種美女美景，雖然是個很美的季節，但也是會有一些潛在的健康困擾，比如，高溫可以誘發甲亢。

這可不是危言聳聽，夏季确實是甲亢的高發期，夏季甲亢發病情況主要分為三種：一種是甲亢初次發病人群，一種是既往穩定的甲亢患者病情反複者，還有一種就是病情加重的患者。

為什麼高溫會導緻甲亢呢?

原因一：因為甲亢本身是由于甲狀腺分泌過多引起的一種疾病，甲亢時，人體呈現亢奮的高代謝狀态，本身身體的各項代謝就較快，高溫又會引起身體的氧化過程加快，造成人體出現更高程度的代謝狀态，因此高溫也是甲亢的一個風險因素。

原因二：甲亢本身容易脾氣暴躁，情緒不穩定，容易激動等，病情會影響到患者情緒和精神，當出現情緒波動時，人體的交感神經興奮，心率增快，血壓增高，新陳代謝率增高，促進了甲亢的發生和發展。

原因三：夏季高溫，會不同程度的影響人體的睡眠，入睡晚、睡不安穩、醒得早等導緻睡眠不佳，休息不好就會誘發甲亢的發生發展。

如果一段時間内有心慌氣短、心動過速、怕熱多汗、食欲亢進、吃得多卻消瘦、體重下降、疲乏無力、情緒激動、精神過敏、失眠健忘、女性月經不調、男性陽痿等等，就要注意是不是甲亢來搗亂了。

夏季預防甲亢我們該怎麼做?

一、注意防暑降溫：不要在陽光下暴曬，出門要打傘、擦防曬霜，有突眼的患者要戴墨鏡、避免陽光刺激。

二、避免着涼：夏季吹空調和風扇都要注意，不要時間過長，尤其是睡覺的時候要特别注意，避免着涼，引發空調病和感冒。

三、少吃冷食冷飲：夏季各種冰淇淋、冷飲等賣的火熱，但還是要注意少吃，避免刺激甲狀腺，注意腸胃健康。

四、養成良好的睡眠習慣：學會降壓，保證充足的睡眠，養成睡午覺的習慣，使身體能夠得以充分休息。

五、健康飲食：多補充熱量、蛋白質、維生素、适量礦物質、谷物、肉類、奶制品、豆類、水果、含鉀和鈣豐富的食物等，有助于抑制甲狀腺激素過度分泌。

六、避免刺激物：禁忌海帶、紫菜、帶魚等各種海産品和含碘豐富的食物，避免濃茶、咖啡、酒水和汽水，禁食臭豆腐，因為臭豆腐所含的物質可能加重病情。

很多患者在得了甲減後，都有發胖趨勢，甚至有些伴有水腫型肥胖，對待甲減發胖的情況，黑龍江中航醫院甲狀腺專家提醒大家，下面這些食物就不要吃了，否則不利于病情。

1、油條

油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路裡，大部分亦是來自脂肪。

3、臘腸

臘腸中的熱量會造成一定的脂肪，其實250卡路裡已相當于一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。

3、烤肉腸

肉腸脂肪高，鈉質(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會緻癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有緻癌物。

4、薯條

薯條本身是碳水化合物的食物，隻有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪，熱量差不多相等于一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。

5、加糖鮮榨橙汁

别以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3隻橙榨水，則有150卡路裡的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃新鮮水果好。

7、西點

西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量更是增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，如果剛吃過午飯，不妨以一個水果代替下午茶。

甲減患者要想康複不能僅僅依靠飲食護理，更應該積極配合治療，這樣才能夠早日擺脫甲減疾病的糾纏。

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