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秋天的第一杯奶茶你們get到了嗎

生活更新时间:2025-01-09 22:25:51

前段時間“秋天的第一杯奶茶”在社交網絡平台火了，擠占了朋友圈，緊接着秋分的一杯奶茶，中秋、寒露、霜降、萬聖節、立冬一杯接一杯的奶茶接踵而至，請問你喝了秋天的第幾杯奶茶了？

秋天的第一杯奶茶你們get到了嗎（秋天的奶茶你喝了幾杯）1

現在市面上銷售的奶茶卻和我們說的傳統奶茶飲品不同，其成分和配料是不可恭維的。奶茶和牛奶雖然隻有一個字不同，但有些奶茶中的奶卻并非是牛奶，是植脂末代替的，這其中就含有反式脂肪酸。

《中國居民膳食指南》建議每日反式脂肪酸攝入量不超過2克。用植脂末做的奶茶，一大杯奶茶（750ml）中就有1.2克到6.7克的反式脂肪酸，遠超指南的建議。且科學研究表明，反式脂肪酸的攝入量和心血管疾病發病率呈正相關。

因此如果長時間喝奶茶，就會提高患上心血管疾病的相關風險。

秋天的第一杯奶茶你們get到了嗎（秋天的奶茶你喝了幾杯）2

奶茶的含糖量是相當高的。研究顯示，一大杯奶茶（750ml）約等于兩瓶可樂的含糖量，即使是低糖、去糖或無糖的奶茶，也都含有糖。

《中國居民膳食指南》中規定“每天糖的攝入量不要超過50克，最好控制在25克以下”，而正常甜度的一大杯奶茶含糖量就達到了99克。嚴重超過了正常人體身體的耐受。

秋天的第一杯奶茶你們get到了嗎（秋天的奶茶你喝了幾杯）3

為了打造良好風味和口感，奶茶中還有脂肪的添加特别是在帶有奶蓋的奶茶中，脂肪含量更高，平均為100ml就有7克脂肪。

成人每日推薦攝入的脂肪小于60克。這樣一大杯（750ml）相當于52.5克，相當于吃掉了一天中大部分的脂肪。

秋天的第一杯奶茶你們get到了嗎（秋天的奶茶你喝了幾杯）4

綜上所述奶茶雖然好喝，種類豐富，可以“續命”，調節心情，但奉勸大家在沒有了解奶茶成分和制作工藝的情況前，還是少喝，适量為宜。因為長期喝奶茶的确給身體帶來着巨大隐患。冬天到了，你還要喝奶茶嗎？

秋天的第一杯奶茶你們get到了嗎（秋天的奶茶你喝了幾杯）5

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來源：宣武普外

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