天氣寒冷還幹燥，常喝糖水不生病，尤其是女人，皮膚水潤氣色好。總是在古裝電視劇裡看到拿着銅鑼的打更人，每到晚上就會大漢“天幹物燥，小心火燭”，其實，天氣幹燥不僅是環境幹燥容易起火，身體也很容易上火，一旦上火，輕則臉上冒痘，重則發燒感冒嗓子疼，沒有一個禮拜的時間根本好不了。今天營養師大喬來給大家推薦一款糖水，尤其是女人，常喝這款糖水可以提高免疫力，更有美白皮膚、延緩衰老的作用，整個冬天不生病，皮膚水潤氣色好。這款糖水是用芒果、桂圓、紅棗、枸杞制作的，有清腸胃、益顔美容、補血安神、暖身體的功效。
芒果桂圓紅棗枸杞糖水
By 女人花2607
配料：
芒果 1個、阿膠棗 8粒、枸杞 1小把、桂圓 20粒、冰糖 适量、水 适量
烹饪步驟：
1.準備食材
2.取出果肉
3.鍋裡倒入适量的水，放入冰糖，芒果，紅棗和桂圓
4.大火煮沸後，轉小火煮10分鐘
5.放入枸杞，蓋好鍋蓋焖5分鐘
6.即可
烹饪小貼士：
1、芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘、清腸胃具有一定的效果。
2、枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞還具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬[2]化，保護肝髒，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。但一天不用食用太多，食用100克左右就可以了。
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